Practico powerlifting, boxeo y running. Cuando hago peso muerto o sentadilla me duele la lumbar hast

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Practico powerlifting, boxeo y running. Cuando hago peso muerto o sentadilla me duele la lumbar hasta la nalga, es un dolor que irradia y no se encuentra al tocar, además han habido ocasiones que me lastimo tan fuerte que me duele la cintura por completo, siento como si algo tronara cuando me lastimo, pasan unos días y comienzo a recuperarme con una buena evolución
Valoracion prioritaria por un Ortopedista certificado, las lesiones lumbares pueden ser por malas posturas, esfuerzos hasta problemas estructurales que limiten tus actividades de la vida diaria, no vivas con dolor y mejor prevenir lesiones severas, saludos.

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