porque se extraña más a alguien cuando es de noche?

Hola. Quizá porque de noche tienes menos actividades y más tiempo para ese tipo de pensamientos. Si quieres explorar ese tema, estoy a tus ordenes. Saludos

Hola, por lo general en las noches dejamos de tener todos los distractores que tenemos durante el día, por lo que tendemos a enfocarnos en pensamientos que no tuvimos o no nos dimos cuenta durante el día. Un psicólogo te puede apoyar enseñándote diversas técnicas para afrontarlo y así descubrir lo que estas experimentando.
Quedo a tus órdenes.

Hola, eso puede ocurrir por muchos factores, se me ocurre en este momento que como de noche ordinariamente se está más tranquilo, hay una conexión más directa con los anhelos que uno puede presentar y que en el día no se les presta tanta atención por las actividades que uno realiza, es como el meme de un cerebro que pregunta al humano "¿ya te vas a dormir?" y el humano responde que sí, entonces el cerebro comienza a traer recuerdos, preocupaciones, deudas y de más cosas guardadas en la memoria.
Aunque esto que le planteo es una ocurrencia, realmente cada cabeza es un mundo y haría que indagar su motivo singular de por qué extraña más a alguien cunado es de noche. Saludos.

Hola, por la noche dejamos de realizar nuestras actividades diarias y podemos tener mayores pensamientos que no nos son agradables, produciéndonos emociones, te sugiero comenzar una terapia psicológica para que encuentres herramientas internas y puedas canalizar tus pensamientos y emociones de una mejor forma.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial o por videollamada.

Es común sentir una mayor tristeza o extrañar más a alguien durante la noche porque, en general, es un momento de mayor calma y soledad. Durante el día, estamos ocupados con actividades, interacciones y distracciones, lo que puede ayudar a desviar nuestra atención. Sin embargo, cuando llega la noche, el ambiente es más silencioso y menos estimulante, lo que da espacio a pensamientos y emociones más intensos, te recomiendo no negarlos y permitirte sentir.

Extrañar más a alguien por la noche es muy común, y se debe a varios factores emocionales y neurológicos que se combinan:

1. La noche trae silencio y menos distracciones
Durante el día estamos ocupados: trabajo, escuela, familia, redes sociales... Todo eso mantiene la mente distraída. Pero por la noche, cuando se apaga el ruido externo, aparecen los pensamientos y emociones que estaban en pausa.

2. El cerebro procesa recuerdos y emociones en reposo
El sistema límbico (encargado de las emociones) se activa más intensamente al caer la noche, y se vuelve más fácil recordar a esa persona, sus palabras, sus gestos… y con ello, el sentimiento de vacío o nostalgia se intensifica.

3. Asociamos la noche con intimidad y conexión
Muchas veces compartimos los momentos más íntimos o vulnerables con alguien por la noche: llamadas largas, mensajes antes de dormir, abrazos en la cama… Por eso, la ausencia pesa más en ese horario.

4. La oscuridad potencia pensamientos negativos o melancólicos
La mente tiende a exagerar el dolor emocional cuando hay poca estimulación externa. Lo que de día parece soportable, de noche puede sentirse como una tormenta emocional.

¿Qué puedes hacer si la tristeza te visita en la noche?
Escribe lo que sientes antes de dormir (llevar un diario emocional ayuda).

Escucha música suave o medita para acompañarte sin huir del sentimiento.

Recuerda: extrañar no es debilidad, es la señal de que algo fue importante para ti.

atte. Psic. Pedro Linares Manuel

Estimable paciente.
Porque hay menos distractores y el estado nocturno es tiempo de reflexión.
Si esto está afectando su vida no dude en sacar una cita de valoración con nosotros