Por qué se que las personas me aman pero me sigo sintiendo vacía, como si nadie me quisiera pero me

Hola, el vacío emocional que sientes puede deberse a inseguridades, heridas del pasado o una desconexión contigo misma. Aunque las personas te demuestren amor, es difícil aceptarlo si no te sientes plenamente merecedora o si tienes expectativas específicas sobre cómo deberían demostrar su cariño. Esto no significa que algo esté mal contigo, sino que necesitas fortalecer tu relación contigo misma, trabajar en tu autoestima y reflexionar sobre cómo percibes el amor.
Hablar con quienes amas sobre tus necesidades y buscar sanar emociones pasadas puede ayudarte a abrirte al cariño que ya te rodea. Es un proceso que requiere tiempo y paciencia, pero al priorizar tu bienestar emocional y trabajar en ti misma, aprenderás a sentir y aceptar el amor de los demás de una manera más profunda y genuina. No estás sola, y siempre puedes buscar apoyo profesional si no tienes claro como alcanzar este bienestar

Entiendo que te sientas confundida y preocupada por estos sentimientos. Es común que, a pesar de recibir amor y reconocimiento de las personas a nuestro alrededor, podamos experimentar una sensación de vacío y desconexión. Esto puede estar relacionado con varios factores emocionales y psicológicos, y es importante abordarlo con sensibilidad y cuidado.

La salud mental juega un papel crucial en cómo percibimos y recibimos el amor y el apoyo de los demás. A veces, experiencias, aprendizajes, inseguridades o incluso la forma en que nos vemos a nosotros mismos pueden interferir con nuestra capacidad para sentir el amor que los demás nos brindan. Sentir la necesidad constante de demostrar amor y buscar aceptación puede ser agotador y puede aumentar el sentimiento de vacío cuando no obtenemos la respuesta que esperamos.

Es fundamental buscar una valoración especializada con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o terapeuta. Un especialista puede ayudarte a explorar las raíces de estos sentimientos, entender por qué pueden estar surgiendo y trabajar contigo en estrategias para manejar y superar esta sensación de vacío. La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, puede ser muy eficaz para abordar estos tipos de pensamientos y emociones.

El autocuidado también es vital en este proceso. Dedicar tiempo para ti misma, practicar actividades que te hagan sentir bien y mantener una red de apoyo sólida puede contribuir significativamente a tu bienestar emocional.
Espero que esto te brinde un poco de claridad y tranquilidad. ¡Cuida de ti misma y no dudes en buscar el apoyo que necesitas!

Saber que las personas te aman pero no sentirlo puede estar relacionado con experiencias o patrones emocionales que podríamos explorar juntas. A veces pensamos que podemos sentir ese amor si damos mucho a los demás, pero ese dar constante, sin tomar de regreso lo que necesitamos para reponernos, termina dejándonos más vacíos. Es como si estuvieras entregando sin llenar tu propia reserva emocional.

En terapia, podríamos trabajar en entender por qué ocurre esta desconexión entre lo que sabes y lo que sientes, y cómo encontrar un equilibrio que te permita no solo dar, sino también recibir. Hay formas de reconectar contigo misma y con los demás, para que ese amor que te expresan pueda sentirse más real y pleno.

Cuando no logramos crear una autoestima fuerte, adecuada, y resistente a las dificultades, cuando vamos a través de momentos difíciles, como una palmera en la tormenta, en vez de resistir, nos podemos caer, romper o salir volando! Anne Teachworth tiene una muy buena forma de ver esto es su texto Por qué buscamos a las parejas que tenemos (Why we pick the mates we do). También te sugiero ver el Apego y las relaciones, hay mucha información en la web que puedes revisar y explica de manera muy clara por qué nos relacionamos con algunas personas. Otra sugerencia es que veas el texto de Sue Johnson, Hold me tight, Abrázame fuerte, creo que puedes encontrar muchas respuestas en estos textos, si te agrada leer. El amor es un lenguaje, es algo que aprendemos cuando somos niños, si aprendemos que el amor es gritar, pegar, lastimar, traicionar, eso es amor, aunque en nuestra imaginación y fantasía sea otra cosa, en nuestra realidad es otra y por eso buscamos gente que precisamente nos grite, pegue o lastime. Si aprendemos que el amor es cuidar, invertir en la persona, ser felices, y sentirse protegido, entonces esto es lo que vamos a buscar en la gente. Así como podemos aprender otro idioma, podemos aprender otra forma de amar, el primer paso, empezar con uno mismo, aprender a amarTE cuidandoTE, procurandoTE, protegiendoTE, siendo AMAble contigo.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, es un paso muy importante. Lo que describes puede estar relacionado con cómo percibes y recibes el amor, tanto de los demás como hacia ti misma/o. A veces, incluso cuando las personas que nos rodean nos demuestran su amor, hay algo en nuestro interior que dificulta sentirlo plenamente. Esto podría estar relacionado con experiencias pasadas, inseguridades o con cómo aprendiste a conectar con las emociones.

Desde la terapia integrativa, podríamos trabajar en explorar el origen de esta sensación de vacío y en fortalecer la relación que tienes contigo misma. Esto incluye aprender a validar tus propios sentimientos y descubrir formas de sentirte amada, no solo por los demás, sino también por ti misma.

También es importante que puedas expresar a quienes te rodean lo que necesitas para sentir su amor de una manera más clara.

Antes que nada, es importante decirte que comprendo que es difícil escribir esto, pero también demuestra valentía y deseo de cambio.
Es necesario que un profesional de la salud mental realice una evaluación para saber porque sucede eso ya que hay muchas posibles razones, la psicóloga puede darte herramientas para cambiar la percepción, trabajar tu seguridad y demostrar tu cariño de maneras diferentes.
Espero que lo que te ha impulsado a preguntar, te impulse a comenzar inmediatamente tu proceso terapéutico.