por que me obsesinarme mucho varias cosas e ideas hasta el punto de molestarme conmigo mismo por pen

Por momentos puede llegar a ser común que te obsesiones con algunos pensamientos o ideas que te gustan, así mismo puede pasar con pensamientos o ideas que te angustian o generan alguna especie de malestar. Sin embargo es importante identificar desde donde viene esa obsesión ya que puede ser que también existan sentimientos que no han sido procesados anteriormente por la experiencia de situaciones complicadas.

Hola.
Obsesionarse con varias cosas e ideas hasta el punto de molestarse consigo mismo puede ser una experiencia abrumadora y frustrante. Aquí algunas posibles explicaciones para este tipo de comportamiento:

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): El TOC es un trastorno de ansiedad en el que las personas experimentan pensamientos intrusivos y perturbadores (obsesiones) que los llevan a realizar comportamientos repetitivos (compulsiones) para reducir la ansiedad asociada. Si tus pensamientos están fuera de tu control y sientes la necesidad constante de realizar ciertas acciones para aliviar la ansiedad, podría ser útil consultar a un profesional de la salud mental.

Ansiedad generalizada: La ansiedad intensa y persistente puede hacer que te obsesiones con ciertos temas o ideas. Las preocupaciones pueden volverse intrusivas y dominar tus pensamientos, lo que lleva a una espiral de pensamientos negativos.

Perfeccionismo: Si tiendes a tener altas expectativas sobre ti mismo y te sientes inadecuado cuando no cumples ciertos estándares, es posible que te obsesiones con mejorar o alcanzar metas que parecen inalcanzables.

Experiencias pasadas o traumas: Algunas experiencias pasadas pueden haber dejado una impresión duradera en tu mente y podrían estar contribuyendo a tus obsesiones actuales.

Estrés: El estrés excesivo puede llevar a una rumiación constante sobre ciertas ideas o preocupaciones.

Personalidad perfeccionista o tendencia rumiativa: Algunas personas tienen una personalidad más propensa a rumiar sobre problemas y pensamientos negativos.

Es fundamental reconocer que esto no es un diagnóstico, sino solo algunas posibles explicaciones y cada persona tiene diferentes maneras de expresarse e incluso las obsesiones nos pueden estar comunicando algo. Si sientes que tus obsesiones están afectando negativamente tu vida diaria, te recomiendo buscar ayuda profesional. Un tratamiento psicológico puede ofrecerte un manejo adecuado para abordar estas obsesiones y las emociones negativas asociadas con ellas.

Espero haberte dado información de utilidad.
Saludos
Psic. Ale Ortega

Hay cosas que pueden obsesionarnos, no necesariamente tiene que ser algo malo. Lo que me llama la atención es que te molestas contigo mismo por ello. Esto puede tener muchas explicaciones que pueden ir desde una ansiedad mal gestionada a un TOC. Independientemente de que sea, es tratable. Lo primero es identificar estas obsesiones y el porque de tu molestia. Para esto tu mejor aliado es la terapia, donde podrás aprender a gestionar tu ansiedad para que estas cosas comiencen a obsesionarte menos y que también la molestia no te abrume. En pocas palabras podrás aprender a controlar tus emociones en lugar de que estas te controlen a ti. No dudes en acercarte, estoy a tus órdenes.

No lo sabría, pero podría ser por el contenido de las ideas, que sean agraviantes, o bien, porque se sienten intrusivas y quitan satisfacción al momento presente. A veces las emociones externas como el enojo son cubiertas de otras que hemos desplazado, habría que explorar ambos síntomas, las ideas obsesivas y el enojo, para empezar a intervenirlos.

Muy probablemente sea un asunto relaciondo a la ansiedad. He leído que te han hablado del TOC. El TOC mismo está clasificado dentro de padecimientos relacionados a la ansiedad. Te recomiendo asistir con un profesional de la salud mental.

Hola, si estos pensamientos, son de manera reiterativa y llegan a molestarte, es importante que atiendas esta situación, puede llegar el momento en que pueden subir de tono y generar ansiedad, miedos inexplicables e irracionales. Así que lo mejor es consultar al profesional de la salud mental. Saludos.