Por que me desmotivo, me pongo triste y me enojo con migo mismo cuando hago o pienso en cosas que an

Buenos dias las emociones son respuestas súbitas, rapidas surge por un pensamiento, una idea o situacion por lo que se lleva a este cambio es importante identificar y ser consciente que genera esta emocion (que lo provoca)y los cambios fisicos y efectos en su salud.
Martha Suárez

La tristeza suele tener ese efecto de quitarnos la motivación y gusto por cosas que antes me causaban alegría. Es importante que busques tanto formas de expresar tu tristeza (sentirte triste) y buscar actividades que te agraden. Aunque suene raro, para dejar de estar triste, tienes que estar triste. Llora, grita, y comparte tu sentir con gente de tu confianza.

De seguir así sin hacer nada diferente es posible que generes depresión y la desmotivación sea aun mayor. No dudes en acercarte a tu psicólogo de confianza.

¿te ha pasado algo desagradable con esas actividades con las que antes disfrutabas? ¿hay otros ámbitos en tu vida con los que te sientas insatisfecho? Es importante reconocer los primeros pensamientos que te vienen a la mente cuando comienzas a sentirte triste y la función que están cubriendo, también vale a pena llevar a cabo un análisis de los pilares en tu vida y aquello que puede fungir como nuevo motivante para ti.

pues puede ser por frustración de que las cosas ya no te salen como antes o has tenido expectativas muy altas de que quieres lograr y en que plazo de tiempo, en todo caso tendrías que trabajar con tu tolerancia a la frustración trabajándolo en terapia

Hola, muchas veces tenemos una tendencia a evaluar las situaciones con cierto grado de irracionalidad, esos pensamientos o evaluaciones irracionales nos generan emociones, por lo tanto actuamos en consecuencia de ello. Podría ser la forma en la que estás evaluando que esta sesgando un poco la objetividad y esto causa la desmotivación, a través de la terapia co

Gracias por abrirte y compartir lo que estás sintiendo. Es completamente normal experimentar desmotivación y tristeza, especialmente cuando las cosas que antes te apasionaban ya no te generan el mismo interés. Esto puede suceder por diversas razones, como el agotamiento emocional, cambios en tu vida o incluso expectativas que has puesto sobre ti mismo.

En un proceso terapéutico es posible entender qué está detrás de esos sentimientos y explorar cómo han cambiado tus intereses y encontrar formas de reconectar con esas actividades que antes disfrutabas y, si es necesario, descubrir nuevas pasiones que te entusiasmen. Lo más importante es que te des permiso para sentir y explorar lo que te está sucediendo.