¿Por qué me dan espasmos solo cuando duermo con mi pareja? Él y yo no vivimos juntos, así que el
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¿Por qué me dan espasmos solo cuando duermo con mi pareja?
Él y yo no vivimos juntos, así que el dormir de esa forma no es algo del diario. Pero de las veces que hemos dormido juntos, me dan espasmos de la nada.
Él y yo no vivimos juntos, así que el dormir de esa forma no es algo del diario. Pero de las veces que hemos dormido juntos, me dan espasmos de la nada.
Hola buenos días, algunas sugerencias como la relajación antes de dormir, la meditación, respiración profunda o el yoga para reducir el estrés y la ansiedad.
Rutina de sueño consistente asegurándose de que tu entorno de sueño sea cómodo y propicio para descansar.
La comunicación con tu pareja tu experiencia y trabajar juntos para encontrar una postura cómoda y un entorno de sueño que funcione para ambos.
Consulta médica: Si los espasmos continúan o empeoran, consulta a un médico para una evaluación más detallada y para descartar cualquier problema médico subyacente.
Rutina de sueño consistente asegurándose de que tu entorno de sueño sea cómodo y propicio para descansar.
La comunicación con tu pareja tu experiencia y trabajar juntos para encontrar una postura cómoda y un entorno de sueño que funcione para ambos.
Consulta médica: Si los espasmos continúan o empeoran, consulta a un médico para una evaluación más detallada y para descartar cualquier problema médico subyacente.
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