Por que le suelo dar mucha importancia a cosas innecesarias o irrelevantes? Como por ejemplo que mi

Esto puede deberse a varias razones, pero es probable que, al prepararte para lo peor o darle importancia a cosas innecesarias, lo veas como una forma de control, lo que parece reducir la incertidumbre inicicialmente. Sin embargo, en lugar de aliviarla, entras en un ciclo de sobrepensamiento. A veces puede ser complicado salir de este ciclo por uno mismo. Si en algún momento sientes que te vendría bien hablarlo, estoy disponible para escucharte y analizar más a fondo los problemas que pueda estar generando.

El miedo es una emoción humana, totalmente natural. Es importante identificar los momentos en los que no te sientes de esa manera, de esa forma te ayudarás a confrontar estos pensamientos irracionales, los cuales empezarán a perder fuerza, cambiando tu diálogo interior.

Hola buenas tardes, te recomiendo iniciar tu proceso psicoterapéutico, para que puedas analizar el por qué le das tanta importancia a esta topo de circunstancias, enfocarte en las cosas importantes para ti, manejo de ansiedad y gestionar mejor tus emociones, así como trabajar tu seguridad y autoestima y no te importe lo que te digan los demás, quedo a tus ordenes, saludos.

Buenas noches. Es una pregunta que puede llevarnos tiempo resolver, a veces nuestra interpretación de los acontecimientos afecta mucho nuestra reacción. Algo que puede ayudarte es llevar un diario, puede aclarar tus sentimientos y pensamientos respecto a estos sucesos en tu vida cotidiana.

Hola. Esto que mencionas puede deberse a muchas razones, desde pensamientos intrusivos / irracionales hasta algún tipo de trastorno ansioso, depresivo o de alguna otra índole. Lo ideal sería que busques algún psicólogo clínico o psicoterapeuta que te ayude a realizar una evaluación y poder identificar la causa que te aqueja. Dependiendo de los problemas psicológicos que se pudieran encontrar ya decidirías tu tratarlos o no a través de psicoterapia. Si el diagnóstico es algo simple, seguramente algunas pocas sesiones serían suficiente. Si se encuentra algo mas grave, pues la terapia sería un poco larga. Sólo preocúpate por buscar un buen profesionista de la salud. Si no te sientes cómodo o no ves resultados desde las primeras sesiones, lo ideal sería buscar otro. Saludos.

A menudo, nuestra forma de ver las cosas nos lleva a interpretarlas de tal manera que provoca emociones desadaptativas o inesperadas.
Te recomendaría buscar iniciar un proceso psicoterapeutico dentro de la rama cognitivo conductual, en donde se te explicará como funciona este proceso y también se trabajará con estos pensamientos.

Son pensamientos intrusivos, todo mundo los tenemos. Pero cada quien lo va a tener de temas diferentes. Es importante que acudas a terapia para poder entender porque le das tanta importancia a que tu equipo gane y como controlarlo.