Por qué cuando duermo me despierto sobresaltada, con el corazón latiendo a mil y dolor de garganta?
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Por qué cuando duermo me despierto sobresaltada, con el corazón latiendo a mil y dolor de garganta?
Normalmente cuando una persona duerme, se relaja para tener un sueño tranquilo sin sobresaltos o pesadillas, cuando no es así la misma ansiedad de lo que esta soñando provoca que respire por la boca además del cansancio que va a sentir al despertar ya que no se relaja al dormir, una sugerencia trate de cenar ligero y deje pasar hora y media antes de acostarse, no beba café ni tes ya que sirven de estimulantes sobre todo la Cafeina y lo mas importante deje todos los problemas del mundo al acostarse, incluso sirve ducharse con agua caliente antes de acostarse para ayudar a relajarse ok
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es muy probable que tu sistema nervioso es hiperalerta y es un dato bastante frecuente de ansiedad
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