Peso 84 kilos y mido 1.53 cuál es mi peso ideal y recomienda redotex tengo 48 años .

Buen día. Un rango de peso ideal de acuerdo a su estatura va de 51.5 a 56.5kg, sin embargo es muy importante la valoración por un especialista y saber la composición corporal, la cantidad de masa muscular, el porcentaje de grasa, etc. Ya que esos son datos mucho más específicos para determinar el estado nutricio. Por otra parte, una pérdida del 10% del peso inicial, en su caso 8.4kg, en un periódo de 3 a 6 meses ya impactaría muchísimo en el estado de salud general, sin necesidad de llegar al peso ideal, pero si estableciendo metas de un peso más saludable cada vez