Para que es la vitamina b?

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Para que es la vitamina b?
El complejo B está formado por Vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9 Y B12, probablemente las haya escuchado también por su otro nombre como tiamina, riboflavina, niacina, biotina, ácido fólico, etc. Cada una tiene una función específica en el cuerpo pero de manera general se peude decir que el Complejo B ayuda a proporcionar energía al cuerpo (desdobla a los Hidratos de carbono, grasas y proteinas para obtener energía), ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso, colabora en la buena digestión, son necesarias para el crecimiento de piel, uñas y cabello, el ácido fólico es indispensable en la mujer embarazada para el adecuado desarrollo del feto y participa en el crecimiento de los niños.

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