Palpitaciones y ruidos estomacales por ansiedad y estrés?

Si es la primera vez habría que revisar con un médico y descartar cualquier anomalía en tu sistema digestivo y circulatorio. Una vez recibido el diagnóstico y tratamiento a este sí continúan los síntomas entonces sí podríamos analizar si hay alguna patología psicosomática que hayas desarrollado ante un suceso que hayas vivido de manera sorpresiva, en soledad sin apoyo y sin solución aparente.
Estamos a tus órdenes.

Hola. Es posible que sea por estrés pero te recomiendo vayas con tu médico para que descarte cualquier sintomatología fisiológica.
Saludos.

Pueden ser, si suelen estar relacionadas con el estrés. ¿Cómo saberlo? si estos síntomas se presentan todo el tiempo aunque no estés en momentos de estrés, se debe a otra cosa diferente y necesitas ir con un médico.

Si por otra parte notas que estos síntomas se presentan y se agravan cuando estas estresado, probablemente se deba a algo psicológico y necesitas aprender a lidiar con el estrés.

Acude primero con un médico para descartar cualquier enfermedad, si no encuentra nada, acude con un psicólogo especialista en el manejo del estrés.

Hola gracias por compartir tu experiencia ciertos síntomas de los que mencionas son comunes por el nerviosismo o por la ansiedad pero estos pueden ser controlados se acudes a una psicoterapia pues aprender ciertas técnicas de relajación y ciertos consejos que pueden darte para que vivas en una estabilidad emocional Y puedas aprender a disfrutar tu vida recuerda que sólo tenemos una sonríe la vida es bella con cariño Ana

La ansiedad es una reacción emocional normal ante situaciones amenazantes. Es considerado un mecanismo de defensa fisiológico ante una amenaza, provocando, sensaciones desagradables, preocupación, irritabilidad, inquietud, hipervigilancia o agitación.

El problema con la ansiedad es cuando se convierte en una patología ansiosa, provocando una respuesta incontrolable y persistente en el individuo, manifestándose de manera psicofisiológica caracterizada por problemas cardiovasculares, digestivos, respiratorios y dermatológicos, pero también se puede manifestar de manera mental; siendo las alteración del estado anímico, depresión elevada, adicciones al tabaco, alcohol, trastornos de la alimentación, del sueño y además de pérdida de control de los impulsos.

Los profesionales de la salud mental contamos con recursos para abordar esta problemática con resultados respaldados científicamente, acude con un especialista de salud mental.

La OMS, establece que el más del 80% de las enfermedades se deben a un origen emocional. Desde la perspectiva biológica, el estómago se considera al estómago como el segundo cerebro, por lo que, posiblemente esté relacionado con la comida que ingieres, el contexto en el que te encuentras, qué estás pensando mientras comes y cómo te sientes.
Con gusto podemos abordarlo en sesión para que aprendas a escucharte a ti mism@

¡Hola! Sí, es completamente posible que palpitaciones (sensación de que el corazón late muy rápido o fuerte) y ruidos estomacales (como gorgoteos o movimientos intestinales intensos) sean causados por ansiedad y estrés.

¿Por qué sucede?
Palpitaciones:

La ansiedad activa el sistema nervioso simpático (modo “lucha o huida”), lo que acelera el ritmo cardíaco y puede provocar palpitaciones, incluso sin esfuerzo físico.

Pueden sentirse en el pecho, cuello o garganta.

Ruidos estomacales:

El estrés afecta el sistema digestivo; puede provocar hipermotilidad (más movimiento intestinal de lo normal).

Esto produce borborigmos (los famosos "gruñidos" del estómago), gases o sensación de vacío.

También puede relacionarse con colon irritable, que es muy común en personas con ansiedad.

‍ ¿Qué puedes hacer?
Técnicas de respiración para bajar el ritmo cardíaco (como la respiración 4-7-8).

Evitar cafeína y comidas irritantes si estás estresado.

Comer despacio y en ambientes tranquilos.

Ejercicio moderado diario (caminar 20-30 min ayuda mucho).

Considerar apoyo psicológico si los síntomas son frecuentes.

Los síntomas físicos del estrés pueden ser intensos, pero no estás solo/a y tienen tratamiento. Si persisten, es importante acudir con un profesional para descartar causas médicas o iniciar un plan terapéutico personalizado.

¿Quieres que te recomiende qué tipo de terapia puede ayudarte según tu caso?

Mensaje clave:
Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel