No recuerdo mucho de mi pasado siento que lo e bloqueado y lo poco q recuerdo me atormenta por qué s

Es normal que cuando hemos pasado por períodos de estrés agudo y/o crónicos, o hemos vivido eventos traumáticos o de mucho dolor a lo largo de nuestra historia de vida, se produzca un fenómeno psicológico llamado disociación, el cual consiste en la sensación de estar desconectado con la realidad y así como sentirte confundido. Tu cerebro lo utiliza como una protección ante dichos eventos.

Hola buen día, nos llega a pasar a muchos que muchas cosas de nuestro pasado lo hemos olvidado o bloqueado, que te atormenta si no te acuerdas? podrías acercarte a un psicólogo y trabajar eso; lo importante es que busques tu paz, tu tranquilidad y el estar bien. Saludos

Hola! Existen diversos motivos por los que podemos no recordar episodios de nuestra vida y no necesariamente son patológicos. Algunos procesos de olvido son comunes y necesarios para almacenar nueva información. También sabemos que en eventos relacionados con eventos traumáitcos la mente puede limitar el acceso a esta información como una medida de autopreservación y muy probablemente estos recuerdos no puedan ser recuperados voluntariamente. Lo que es muy relevante que sepas es que existen métodos para el trabajo con las experienicas vitales y principalmente para permitirnos resignificarlas y dar a nuestra vida un nuevo sentido y dirección. Tu pasado no te define. Espero que esta información te sea de utilidad.

Bloqueamos.los.recuerdos dolorosos.

Se pueden hacer varias cosas para recordar y sanar

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Relatos de parientes
Hipnosis ericksoniana

Lo que describes suena como una experiencia difícil y emocionalmente intensa. Es común que, cuando hemos pasado por situaciones dolorosas o traumáticas, nuestra mente intente protegernos bloqueando algunos recuerdos. Este mecanismo, conocido como amnesia disociativa o bloqueo emocional, puede hacer que ciertos eventos queden fuera de nuestro alcance consciente, pero esto no significa que desaparezcan por completo. A veces, los recuerdos fragmentados o la sensación de que "hay algo más" pueden generar angustia y confusión.

Es importante saber que este bloqueo no te hace débil ni inusual. Al contrario, es una forma en que tu mente ha intentado protegerte de algo que quizá en ese momento era demasiado difícil de procesar. Sin embargo, cuando esos fragmentos emergen y te atormentan, puede ser señal de que necesitas espacio y apoyo para explorar lo que sientes, en un entorno seguro y con ayuda profesional.

Hablar con un psicólogo o terapeuta especializado en trauma puede ser un gran paso. Ellos te pueden guiar para explorar tu pasado de manera gradual y en un espacio seguro, sin sentirte abrumada. Recuerda que no es necesario forzar los recuerdos; el enfoque está en entender y procesar lo que sientes ahora, para aliviar la angustia y construir herramientas emocionales que te ayuden a seguir adelante.

También es útil practicar la autocompasión en este proceso. No necesitas tener todas las respuestas de inmediato ni forzarte a recordar lo que ahora no está claro. Cuidar de ti misma, mantener hábitos saludables y rodearte de personas que te brinden apoyo emocional puede ser clave mientras decides dar el siguiente paso.

Recuerda que buscar ayuda no significa que seas débil, sino que estás priorizando tu bienestar. Con el tiempo y el apoyo adecuado, puedes sanar, comprender mejor tu historia y vivir con más tranquilidad.

tienes que trabajar en terapia ese bloqueo, quizas es que tuviste un trauma muy fuerte y tu inconsciente lo bloqueo

Hola, en psicología le llamamos represión a ese mecanismo de defensa que tenemos los seres humanos, a manera de lidiar con eventos dolorosos o complicados de asimilar; en un trabajo terapéutico se puede ir elaborando todos esos recuerdos para reconciliarnos con nuestra historia de vida.