No me siento real, tengo que ocasionalmente recordarmelo, cosa que me provoca un dolor horrible, sin

Lo que describes suena como síntomas de desrealización, una experiencia común en algunos trastornos como la ansiedad extrema, la depresión o los trastornos disociativos. Esa sensación de estar desconectada de tu propia vida, como si todo fuera irreal o si la vieras desde afuera, puede ser muy difícil de manejar.

Sé que es agotador sentir que nada cambia, a pesar de los esfuerzos en terapia y con el psiquiatra. Lo importante es que no estás sola y hay personas que quieren ayudarte. Sigue buscando herramientas con tus terapeutas y, si sientes que el proceso no está funcionando, es válido comentarlo directamente para abordar el problema. También podrías considerar buscar otros especialistas si, después de analizarlo de manera sensata, no ves avance tras un tiempo.

La desesperación puede hacer que parezca que no hay salida, pero esto no es permanente, aunque ahora lo sientas así. Sigue compartiendo tus pensamientos con tus profesionales para que puedan apoyarte de la mejor manera.

Si en algún momento estos pensamientos sobre la muerte se vuelven más intensos, por favor busca ayuda inmediata. Puedes contactar La Línea de la Vida o acudir al hospital más cercano.

Lo estás haciendo bien.

Entiendo que estás haciendo lo que te corresponde, y eso hay que reconocértelo, es normal sentirse frustrada porque el malestar continúa, sugiero que compartas esto con tus profesionistas tratantes para que juntos encuentren otras estrategias y que también lo compartas con personas cercanas a ti para que puedan encontrar nuevas formas de apoyarte en este proceso. Hay líneas de atención en crisis o servicios hospitalarios para atenderte en aquellos momentos de crisis.

Con base en los síntomas que describes, estás experimentando síntomas consistentes con un trastorno de despersonalización/desrealización. Este trastorno se caracteriza por episodios persistentes o recurrentes de despersonalización (una sensación de estar desconectado de uno mismo o de no sentirse real) y/o desrealización (la percepción de que el entorno o las personas no son reales o parecen distantes). Las personas con este trastorno suelen tener dificultades para sentir que tienen control sobre sus acciones, como si su vida fuera algo ajeno o distante, tal como mencionas. Los síntomas que describes también pueden estar relacionados con el consumo de medicamentos o sustancias, aunque no lo hayas mencionado explícitamente. Algunos fármacos o sustancias, incluidos ciertos ansiolíticos, antidepresivos, y drogas recreativas, pueden inducir o empeorar las sensaciones de despersonalización y desrealización. Es fundamental que revises con tu psiquiatra cualquier medicación que estés tomando, ya que puede ser necesario ajustar la dosis o cambiar el tratamiento para evitar estos efectos secundarios.
Asegúrate de compartir todos los detalles sobre cualquier medicamento, suplemento o sustancia que estés consumiendo para que tu equipo de salud mental pueda evaluar si estos están contribuyendo a tus síntomas y, de ser necesario, tomar las medidas apropiadas.
Es crucial que sepas que este trastorno es tratable con la combinación adecuada de psicoterapia (como la terapia cognitivo-conductual) y farmacoterapia, si es necesario, bajo la guía de un profesional psiquiátrico. Aunque los síntomas puedan ser extremadamente angustiantes, es posible aprender estrategias para reducir su impacto en tu vida diaria.
Respecto a los pensamientos de muerte, aunque comprendes que morir te genera miedo, estos pensamientos deben ser tomados muy en serio. Es importante que hables de inmediato con tu terapeuta y psiquiatra sobre estos sentimientos para que puedan ofrecerte apoyo adicional y asegurar que recibas el cuidado necesario. Con gusto estamos para apoyarte y orientarte.

Hola buen día, espero te encuentres un poco mejor; me imagino la frustración, yo también sentiría miedo; pasan tantas cosas en este mundo, en las familias, en la sociedad; pero me parece que como te dicen estas haciendo las cosas para ayudarte, te acercaste a un psiquiatra, a un psicólogo estas en un tratamiento; me parece que hay que sanar muchas cosas y que seguro vienen de muy atras; si sientes que no avanzas, si sientes que no estas mejor tienes que decirles a tus especialistas para que busquen otras formas, y si pasa un tiempo y te sigues sintiendo igual busca otra opción; espero que todo mejore, porque eso es lo que parece que quieres; y miedo llegamos a sentir todos, la forma de enfrentarlo es lo que te falta, encontrar las herramientas necesarias para plantarte en esta vida, encontrarle un sentido significativo y luchar por ello. Saludos

Hola, por la forma en que describes la sintomatología, también me suena a un trastorno de despersonalización-desrealización, o al menos está pasando por un episodio al respecto, esto se produce cuando, siempre o a menudo, sientes que te ves a ti misma desde fuera de tu cuerpo o percibes que las cosas que te rodean no son reales, o ambos. Los sentimientos en estos casos son frecuentes y no siempre son motivo de preocupación. Pero los sentimientos continuos o graves de distanciamiento y distorsión del entorno pueden ser un signo del trastorno mencionado u otra afección física o mental. En este caso por la parte psicológica, la Psicoterapia conversacional es buen comienzo, dices que ya vas al psicólogo, plantéale lo que sientes, quizá pueda modificar el tipo de atención que recibe, por otro lado, si esto genera demasiada ansiedad puede consultar con su psiquiatra para que de el tratamiento más conveniente. Principalmente los síntomas generados como ansiedad o angustia son con los que se trabaja primero, por lo pronto en algún momento de crisis y en lo que recibe ayuda haga ejercicios de respiración y enfóquese en un punto, eso ayudará a que se mantenga consiente de su entorno y de sí misma.

Hola , yo me preguntaría si de verdad cuestionarte y pensar tanto te esta funcionando , que tanto disfrutas el aqui y el ahora en la realidad. Si vas con psiquiatra te sugiero le hables y no sueltes los acompañamientos

Es normal sentirse tan desesperanzado cuando estos pensamientos te invaden. Esto es común en trastornos de ansiedad, no quiero decir un particular porq es irresponsable de mi parte decirte algo sin conocerte, no obstante estos trastornos no ceden tan rápido por lo que requiere paciencia de tu parte con ambos tratamientos. Comunica tu sentir con ambos profesionistas, ellos pueden ayudarte a superar esto.