Necesito subir de peso y no se que tomar peso 110 libras con 20 años y en realidad no me siento cómo
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Necesito subir de peso y no se que puedo tomar para ganar peso. Peso 110 libras con 20 años y en realidad no me siento nada cómoda con tan poca libra y flaca, me pueden aconsejar si hay algun suplemento proteinico o nutricional que me pueda ayudar en mi situación?
Hola que tal buenos dias! entiendo perfectamente como te sientes, sin embargo quiero que sepas que si hay solución, con todo gusto puedo atenderte y comenzar juntas tu proceso de aumento de masa muscular, peso y de grasa adecuadamente cada uno en sus proporciones!! saludos
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Más allá de suplementos, se debe abordar de forma integral. El primer paso ya lo has dado: reconocer que necesitas a un profesional. Estás en una etapa de la vida que te permite tener mayores éxitos en la intervención de un nutriólogo. Te envío un saludo.
Lo principal sería hacer estudios de sangre, conocer tus hábitos alimenticiones y hacer un calculo de proteína por kg de peso en base a tu actividad física y estado de salud.
Expertos
Angeles María Fuentes Larios
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Guadalajara
Margarita González Sepulveda
Gastroenterólogo, Especialista en obesidad y delgadez
San Pedro Garza Garcia
Berenice Sánchez Olvera
Especialista en obesidad y delgadez
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