Necesito de su apoyo, para focalizar mis ideas y encontrar una vía que me ayude a sentirme bien y favorezca

Es importante que acudas con un profesional de salud mental, sea psicologo o psiquiatra, para que se haga una evaluacion de tu problema y se establezca el tratamiento farmacologico y psicoterapeutico ya que por lo que describes someramente sera necesaria la intervecion farmacologica y paicologica, con la cual seguramente podras estar mejor.

Seria conveniente primero sistematizar esa informacion a fin de obtener un diagnostico correcto , y asi poder realizar una propuesta terapeutica, Sin embargo esto solo se logra mediante una consulta con un Medico Psiquiatra en su consultorio.

Importante descubrir experiencias, circunstancias o causas que conducen a pensamientos y creencias negativas de ti misma, tu trabajo y relaciones, y que pueden inducir emociones dolorosas o "frio emocional" para no sufrir y que paradójicamente llevan a acciones y actitudes que limitan "vacían" y deterioran aun mas la vida. Recomiendo TERAPIA EMDR muy eficaz para reprocesar experiencias dolorosas, aprender de los errores y transformar favorablemente perspectivas y actitud. Descubrir tus fortalezas y recursos internos, para recuperar tu amor, confianza, seguridad y aptitud para dirigirte en camino hacia una vida con mayor plenitud.

Lo importante es que ya comenzaste a trabajar en ello, ya que lo tienes ya claro y el resto es solo el acompañamiento.

Hay etapas en las vida que son complicadas, y cuándo no encontramos alternativas de solución es importante acudir con profesionales para poder sobrellevar ese proceso.
El postergar la atención a esta situación que estás viviendo puede desencadenar problemas mayores.

Recuerda No te adaptes a lo que No te hace feliz.

Muchas veces pensamos que necesitamos haber sufrido un trauma como una violacion o abuso sexual para desencadenar en un problema psicológico, pero muchas veces no es así. Al ir creciendo recibimos mucha información, que muchas veces no podemos codificar bien debido a nuestra etapa maduracional. Formamos esquemas, ideas y los mantenemos así,muchas veces conscientes y otras tantas lo mantenemos en el inconsciente. No obstante, estas ideas nos mueven a comportarnos de cierta manera, a protegernos, etc. Cuando podemos verbalizar y entender cuáles son estas ideas que nos hemos formado, ya no existe razón de hacer lo que estábamos haciendo hasta ahora y podemos continuar con una vida mucho más satisfactoria para nosotros. La psicoterapia Psicoanalitica nos ayuda a entender todos estos esquemas, ideas y comportamientos y a darles un mejor uso. Así que te invito a que puedas acudir y darle solución a esto que está afectando tu relación de pareja

Hola, te sugiero comenzar un proceso terapéutico, te ayudará a explorar porque te sientes así y te dará herramientas para tu bienestar emocional. El paso más importante ya lo diste escribiendo aquí. Gracias por tu confianza. Espero te sirva la respuesta, un abrazo.

A veces el ritmo de la vida nos va distrayendo de lo que somos y queremos hasta el punto de sentirnos perdidos y sumamente desmotivados. Te aconsejo iniciar un proceso psicoterapéutico para que puedas tener un espacio propio para reconocerte y reconciliarte contigo mismo.

Hola, lo mejor es iniciar un tratamiento psicológico, el cual te ayudará a poner en orden tus ideas, sentimientos, pensamientos y emociones. No dudes en continuar, ya iniciaste estando aquí, lo mejor es que reserves una cita para iniciar tratamiento. Estoy a tus ordenes. Gracias por compartir.

Hola, a través de la psicoterapia es posible construir una vida que sea significativa y valiosa para ti, por lo que es posible abordar tu caso con ayuda de un psicoterapeuta

"Entiendo que estás pasando por un momento complicado y que te sientes desmotivada y desconectada de tu entorno. Aquí tienes algunos pasos que podrías seguir para focalizar tus ideas y encontrar un camino que te ayude a sentirte mejor:
Reflexiona sobre tus metas y valores personales
Dedica tiempo a pensar en lo que realmente es importante para ti y lo que deseas lograr en tu vida. Esto puede ayudarte a definir una dirección clara y motivarte a tomar acciones que estén alineadas con tus valores y objetivos.

Establece metas pequeñas y alcanzables
En lugar de intentar cambiar todo de una vez, comienza con pequeños objetivos que sean manejables. Alcanzar estos pequeños logros puede darte una sensación de progreso y motivación.

Desarrolla una rutina diaria
Una rutina estructurada puede proporcionar estabilidad y ayudarte a sentirte más en control. Incluye actividades que disfrutes y que te brinden satisfacción, así como tiempo para el autocuidado.

Practica la gratitud
Tomar unos minutos cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido puede cambiar tu perspectiva y ayudarte a ver el lado positivo de tu vida, incluso en momentos difíciles.

Trabaja en tu autoestima
Es importante que empieces a ver tu propio valor y a tratarte con más compasión. Puedes hacer una lista de tus fortalezas y logros, y recordarte diariamente que eres capaz y valioso.

Busca apoyo social
No enfrentes esta situación solo. Habla con amigos, familiares o un terapeuta sobre tus sentimientos. Conectar con otros puede brindarte el apoyo y la perspectiva que necesitas.

Encuentra actividades que te apasionen
Descubre o redescubre actividades que te brinden alegría y satisfacción. Esto puede ayudarte a sentirte más vivo y conectado con la vida.

Explora nuevas oportunidades
Si tu trabajo actual no te motiva, considera explorar nuevas oportunidades o proyectos que puedan ser más alineados con tus intereses y habilidades.

Practica técnicas de manejo del estrés
La meditación, el yoga y la respiración profunda son técnicas que pueden ayudarte a manejar el estrés y a mantenerte centrado.

Busca ayuda profesional
Considera trabajar con un coach o terapeuta que pueda ayudarte a desarrollar un plan personalizado para alcanzar tus metas y mejorar tu bienestar.

Recuerda que cada pequeño paso que tomes hacia el cambio es significativo. La vida es un viaje y cada día es una oportunidad para crecer y mejorar. Estoy aquí para apoyarte en este camino de crecimiento."