¿Mis horas de comida deberían ser normales si trabajo en el turno nocturno o debo ajustarlo a mis ho

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¿Mis horas de comida deberían ser normales si trabajo en el turno nocturno o debo ajustarlo a mis horas activas?
Debes ajustar tus horarios de alimentación a las horas en las cuales te mantienes activo (a) y sobre todo ajustar tu ingesta de alimentos al tipo de desgaste que tienes durante todo el día o durante toda la noche para evitar el desarrollo de una carencia nutricional que afecte tu rendimiento tanto dentro del trabajo como fuera de él.

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Recuerda que el plan nutricional se debe adaptar a tu ritmo de vida, no tu a el. La comida debe ser tu mas grande aliado para contar con la energía y salud, para lograr todos tus objetivos

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