Mi prueba de inclinación fue positiva y me diagnosticaron con sincope reflejo. Me dijeron que empezara

5 respuestas
Mi prueba de inclinación fue positiva y me diagnosticaron con sincope reflejo. Me dijeron que empezara con algunas medidas generales, que medidas puedo adoptar?
Tomar mínimo 2 litros de agua al día, agregarle sal a los alimentos, utilizar medias de compresión elástica, evitar estar en lugares muy calurosos o mucho tiempo parado, al estar acostado y pararse esperar un poco sentado antes de incorporarse

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Mantenerse bien hidratado.
Levantarse de la cama o silla despacio
no exponerse mucho al calor
Añadiría que el ejercicio aeróbico, practicado con constancia (45 min al día), con progreso paulatino en la intensidad y vigilando una buena hidratación favorece el espaciamiento de los síntomas.
las medidas generales son
1)tomar agua salada
2)tratar de reincorporarse despacio
3)tomar la prescripción de su cardiologo
Además de lo que ciertamente han comentado, algo que ha demostrado utilidad es fortalecer los músculos de las piernas, esto ayuda a mejorar el retorno venoso.

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