Mi pregunta es si es posible cerrar los ojos, estar quieto y aparentemente estar dormido pero en rea

Hola!
Cuando cerramos los ojos, nuestro cerebro genera ondas diferentes a cuando tenemos los ojos abiertos. Respondiendo a tu pregunta, sí es posible cerrar los ojos, estar quieto y entrar en un estado meditativo, que ciertamente es otra cosa a estar dormido. De cualquier manera, mencionas que es un miedo, por lo que si es algo que te genera ansiedad te sugiero consultar a un especialista.

Antes de entrar y someter a tu cuerpo y mente a estrés y ansiedad te sugiero un monitoreo por medio de una cámara instalada en tu habitación y ver de esta manera cómo y cuanto estás realmente durmiendo. La mayoría de los adultos necesitan entre 7-8hrs para mantener las funciones del cuerpo y la mente en equilibrio.La homeostasis es la básica regulación del cuerpo humano y es importante observar la frecuencia de éste desorden, ya que puede sugerir a distintos eventos, cómo insomnio por ansiedad, falta de producción de una o más hormonas encargados de modular los patrones del sueño, conductas entre otros... Por ello es importante buscar y tener claro lo q sucede y que lo causa para entonces tomar las medidas que se requieran. Saludos

Si es posible sólo dormitar y no dormir como tal, sería necesario poder identificar si esto es debido a estrés o a alguna idea que te esté causando que te quedes pensando incluso cuando estás dormido.

Hola :
Como psicóloga ha visto muchos casos de estos , aún si te saca mucho de onda y te deja con esta sensación rara que comentas , esto es muy común …
Te recomiendo que acudas a un psiquiatra o algún doctor que te pueda sacar una orden para hacerte un electroencefalograma con maorí cerebral :) .
Tuve el caso de una paciente que le pasaba que estaba prestando atención en clase, ella tenía los ojos abiertos pero de pronto no sabe en qué momento dejo de prestar atención pues aunque estaba poniendo atención de la nada dejo de hacerlo y solo se dio cuenta hasta que despertó , solo se daba cuenta que se dormía hasta que despertaba y no es que en su mente hubiera algo , tal cual era como una tele que se apagaba y también me daba el mismo miedo que a ti y las mismas dudas de no saber si estaba dormida o despierta , incluso ya no sabía si algunas cosas las vivió o las solo de tanta ansiedad que le provocaba no saber cuándo se podía apagar , le pasaba en el camión que se dormía sin darse cuenta y no tenía nada en mente y cuando despertaba era miedo a que le hicieran algo o terminara en un lugar desconocido …
Incluso un día expresó que ella se sentía feliz caminando y según consciente y le dio una sensación de despertar cuando al lado estaban asaltando un señor y fue que se dio cuenta que no estaba muy consciente …
Para no hacerte el cuento más largo en el electro salió que si bien ella no se durmió en ningún momento , su cerebro químicamente entró a primera fase de sueño ….
Por lo qué un estudio te puede ayudar a determinar qué pasa …
También para las ansiedades que tienes o lo que te provoca lo que te pasa hay que ir con un psicoanalista para que te atienda pues a veces algunas personas determinan que lo qué pasa de este tipo son disociaciones pero no necesariamente pues como te conté son muchas cosas , lo importante es que aora todo hay solución espero que mi respuesta sirviera de algo

Hola, pareciera que estás ansioso, de allí los temores y dudas que presentas, así como la dificultad por tener un ciclo de sueño que se considere normal.

Mira, de que se puede cerrar los ojos y estar quieto y no dormir, lo puedes hacer, seguro si te digo que hagas eso ahorita mismo lo podrías hacer, lo que si es que notarías que estas pensando en algo, tu mente sigue consciente, es más podrías pasar 2 horas así y después de esas esas dos horas podrías recordar que fue lo que estaba pensando tu mente. Esto sería la principal diferencia cuando te levantas a las 2 am, que no puedes recordar si estabas consciente o no (si no lo puedes recordar es porque estabas inconsciente, es decir dormido).

Si te preocupa que no estés durmiendo, hay otras cosas que fácilmente puedes observar en ti, como: estar de mal humor durante el día, sentirte continuamente fatigado, tener mucha dificultad para concentrarte, tener muchos olvidos, etc. Si presentas algunos de estos síntomas acude con tu médico. Si no presentas ninguno de estos síntomas y aún así te preocupa estar solo cerrando los ojos, no dudes en acudir con tu psicólogo de confianza.

Acude con un médico neurólogo, pues no es normal preguntarte lo que tú haces. Tal vez te deriven a la clínica del sueño. . . Y para controlar el temor que sientes, psicoterapia breve, de forma individual te ayudará en pocas sesiones. No en años de psicoanálisis, sino en psicoterapia de corte práctico para la vida diaria.