Mi pareja me engaño, ya a pasado una año(tengo ansiedad a raíz de lo sucedido)ahora quiero separarme

Estimado; sé que no es fácil. La situación que describes es complicada porque, además de la separación, estás lidiando con el impacto emocional del engaño y la ansiedad que te ha causado. Es natural que quieras proteger tu relación con tu hijo mientras buscas el bienestar para ambos.

Te recomiendo algunos pasos que podrían ayudarte:

Busca apoyo legal: Contacta a un abogado especializado en derecho familiar. Así podrás entender tus derechos y los de tu hijo en una separación. En la mayoría de los casos, los derechos de los padres deben velar por el bienestar del menor, y la custodia compartida o un arreglo que considere lo mejor para tu hijo es prioritario.

Consulta psicológica: Trabajar en terapia sobre la ansiedad que estás experimentando puede ayudarte a sentirte más fuerte y clara en tus decisiones. Un psicólogo puede ayudarte a gestionar las emociones de esta situación y a construir recursos emocionales para enfrentar lo que viene.

Mediación: En algunos lugares, la mediación familiar es una opción para negociar la separación y definir el tiempo que cada uno pasará con su hijo. Esto puede ser menos conflictivo que una batalla legal.

Mantén comunicación asertiva: Aunque pueda ser difícil, intenta mantener una comunicación lo más tranquila y asertiva posible con tu pareja, enfocándote en el bienestar de tu hijo y en un acuerdo que beneficie a todos.

Recuerda que tu salud mental y el ambiente que rodea a tu hijo son fundamentales.

Una relación es una danza, algunos autores le llaman "reciprocidad". Ciertamente la traición es algo doloroso, difícil de procesar, y un tema muy controvertido en el ámbito profesional. Cada autor tiene su postura ante esta situación. La ansiedad puede ser este mecanismo de protección de... y si vuelve a pasar... y si me vuelve a lastimar... generalmente, ante la infidelidad, se crea como una realidad virtual, como si existieran diferentes realidades y es difícil saber en cuál se está viviendo, por que claro, la persona que hace la infidelidad tiene que crear este espejismo de que "todo está bien" y aún a veces, "es tu culpa". Es difícil poder tener claro qué emociones y pensamientos son reales, cuáles son sólo situaciones que están sucediendo internamente. Si ya tienes una decisión, y lo que que quieres es separarte, es tener claro que lo que se separa es la relación de pareja, la relación que debe de seguir, en el mejor de los casos, es la relación de Padres. Una separación es muy diferente cuando hay hijos en la relación, a cuando no hay hijos en la relación. Dentro de algunos modelos de terapia de pareja existe un manera de ayudar a la separación que se llama asi, tal cual Terapia de Separación. Algunos videos y materiales de los Gottman, fácilmente puedes encontrarlos en las plataformas en internet, te pueden ayudar. Tienen años de investigación y experiencia en el trabajo de parejas.