Me siento muy confundida. Hace 4 años que estoy en una relación y pasamos por muchas cosas, (desgast

Si decides por evitar el dolor, quizá esto no vaya a solucionar tu predicamento. Respecto a lo que tienes que hacer, eso sólo lo puedes decir.

Suena a que estas pasando por un episodio de agotamiento emocional. Esto es básicamente lo que describes de no sentir nada, como si perdieras la motivación para todo incluso para lo que antes te daba felicidad. Por lo mismo hace imposible descubrir que es lo que uno quiere y tiene que hacer.

Seguir haciendo lo mismo solo te sumirá en una depresión y eso lo hará aún más complicado. Puede generarte frustración y culpas de estar con alguien que no quieres y no poderlo dejar.

No dudes en acudir con tu psicólogo de confianza para que te ayude a superar este episodio y puedes volver a recuperar el equilibrio de antes.

Buenas tardes ,te invito a que trabajemos juntos en un procesos de sanación y reconstrucción emocional ,entiendo el dolor que estas padeciendo y no me gustaría que se convierta en un sufrimiento
Cudate ,un abrazo fuerte

No es necesario que te quemes las pestañas buscando una solución, comencemos a trabajar en ti, en lo que deseas y lo que conforma tu vida, para pasar al tipo de relaciones que tenemos y que establecemos y como es el trato en ellas, esto puede ir brindando una guía gradual para resolver la situación, el amor se transforma con los años y debemos activamente tomar decisiones sobre el plan y proyecto de vida que queremos dependiendo de las diferentes etapas de vida que atravesamos, hacer un balance y un análisis de todo esto así como tomar decisiones no es nada sencillo, no te culpes por ello, muchas personas lo pasan, la orientación continua que elijas te será de mucha ayuda.

Los sentimientos cambian, las personas cambian.
Probablemente, te encuentres en un momento en el que sea bueno reestructurar algunos aspectos de tu vida.
Analizar y comprender todos los aspectos que mencionas, implica un importante proceso de identificación de las creencias que predominan en ti, las emociones, la interpretación que le das a las cosas, tu estilo de vida, entre otras.
Te invito a trabajar conmigo desde un enfoque Cognitivo Conductual.

Finalizas diciendo que no sabes qué sientes, cuando antes lo pusiste: cariño, desamor, aprehensión, dolor, confusión y hartazgo. ¿Qué tienes qué hacer? Pues tomar tu responsabilidad afectiva e iniciar un proceso de psicoterapia individual para mejorarte tú, antes de querer cambiar a otros. Para que desde otro punto veas con claridad caminos, opciones y tomes la mejor decisión a futuro.

Siento mucho que estés pasando por esto. Las relaciones largas pueden ser muy complicadas y es natural sentirse confundida cuando las cosas no van bien. Recuerda que es normal sentirse confundida y que no hay una respuesta correcta o incorrecta. Lo más importante es hacer lo que sea mejor para tu bienestar emocional y mental.
Tómate un tiempo para estar sola y reflexionar sobre lo que sientes. Puedes escribir en un diario para poner en palabras tus pensamientos y emociones. Pregúntate a ti misma qué es lo que realmente sientes hacia tu pareja y hacia la relación.