Me lesione entrenando box, tengo dolor en ambos hombros pero no quisiera dejar de entrenar. ¿Puedo h

1 respuestas
Me lesione entrenando box, tengo dolor en ambos hombros pero no quisiera dejar de entrenar. ¿Puedo hacer sombra? es decir, entrenar sin golpear un costal como tal ¿u otro tipo de ejercicios? Cómo saltar la cuerda, por ejemplo.
Hola!
Lo ideal sería revisar el origen de ese dolor, no siempre el “impacto” es lo que causa la molestia. Muchas veces es el gesto (levantar los brazos, etc) puede haber pinzamiento de alguna estructura, alguna tendinopatia, etc
Lo ideal sería una revisión por medio del deporte

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