Me hicieron análisis de sangre y tengo deficienta de vitamina D3 soy mujer de 28 años y los niveles

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Me hicieron análisis de sangre y tengo deficienta de vitamina D3 soy mujer de 28 años y los niveles que salieron fueron de 14 ng/ml estoy tomando 1 pastilla de 4000 ui de vitamina d3 o colecalciferol de manera diaria, en cuanto tiempo podría ver resultados? si tomo el sol a diario también me ayudaría a elevarla más rápido y por cuanto tiempo sería recomendable tomarlo , me preocupa elevar mis defensas y sistema inmunológico lo más pronto posible
Todo es un proceso. Aunque el valor es bajo, en cuanto se sustituya y su cuerpo restituya sus funciones dependientes de ello tendra valores normales. Quizas despues de 10 dias.

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