Me gustaría tomar 3 litros de agua diario por tener buena salud, soy hombre, sano en los 30s. Sin em

1 respuestas
Me gustaría tomar 3 litros de agua diario por tener buena salud, soy hombre, sano en los 30s. Sin embargo, también estoy tomando 5 tasas de 250ML en te verde. Mi pregunta es si este 1.250 litros se puede incluir en los 3 litros de agua diario o se debe tomar aparte de los 3 litros? Muchas gracias
Hola, no debes contar las tazas de té verde o cualquier otra bebida como agua natural, ya que en este caso, el té contiene cafeína, teína y otro tipo de solutos a diferencia del agua natural.
Para calcular tu requerimiento de agua y no te excedas, debes consumir 30 ml por cada kg de peso tuyo, y el resultante es lo que deberías tomar al día.
Espero haberte ayudado con mi respuesta, saludos.

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