me duele el coxis me cai hace 6 años aveces me dolia y seme quitaba pero ahora con lasclases x inter
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me duele el coxis me cai hace 6 años aveces me dolia y seme quitaba pero ahora con lasclases x internet me duele mucho, qué puedo hacer al respecto?
Seguramente al tiempo sentado se sumo aumento de peso por el mismo aislamiento en casa, tratar de disminuir el tiempo sentado, si no mejora utilizar un aparato de descarga sscricoccigeo y si finalmente esto no ayuda acudir a consulta, espero esto le ayude, saludos
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Buena noche. En la actualidad es común permanecer mucho tiempo sentado debido a las actividades en línea para poder respetar la sana distancia y continuar con nuestras vidas. Se recomienda levantarse en periodos cortos de tiempo a realizar ejercicios de estiramiento y practicar una higiene venosa. En caso de no mejorar podria acudir a valoración para una exploración completa. Quedo a sus órdenes
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Hola qué tal ? Al cambiar nuestra actividad cotidiana es posible que empiecen a aparecer algunas molestias, actualmente el home office y las clases en línea han aumentado este tipo de molestias, se recomienda levantarse más a menudo, disminuir la carga, y si persiste hay que acudir a revisión, saludos!!
Hola, de primera instancia puede inicuar con medidas sencillas como uso de una silla mas ergonomica, cojin adecuado, intervalos de descanso por cada hora de trabajo sentado e incluso uso de algun analgesico de venta libre, con ello lograra mejorar. Siendo recomendable sea valorado por medico ortopedista de persistir con las molestias. Estoy para servirle. Saludos.
Expertos
Janet Avila
Especialista en medicina del deporte, Especialista en rehabilitación y medicina física
Benito Juárez
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