Me desperté muy angustiada hoy , golpeando a mi mamá después de asustarme , al parecer ella me tocó

Hola. Antes que nada, espero las cosas ya estén más tranquilas. Lo que compartes me hace preguntarme si tienes antecedentes de haber sufrido alguna impresión fuerte o abuso de algún tipo; pareciera que, inconscientemente, tu cuerpo está en hiper alerta y por ende, "a la defensiva". De ser el caso y, especialmente, si nunca se trabajó el hecho a consciencia, puede que esa sea la razón. Recomendaría que consultaras a un psicoterapeuta que se especialice en trauma y/o ansiedad, para poder averiguar más al respecto. Quedo a tus órdenes.

Hola, los síntomas que mencionas se relacionan con ansiedad, puede ser que tengas pensamientos a cerca del futuro o bien de algún hecho pasado que no le estén dando a tu cuerpo la oportunidad de relajarse durante el sueño.
Te sugiero comenzar un proceso de psicoterapia para profundizar más en tu situación y los ámbitos de tu vida para encontrar la causa y poder realizar un plan de acción más objetivo.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea por presencial o por videollamada.

Hola , es importante asistan a terapia mamá e hija porque viven juntas y para que ambas se apoyen, estoy a la orden, gracias

Hola! Parece ser que te sientes amenazada por el entorno y por eso procuras defenderte de aquello que sientes te amenaza, es necesario que acudas a terapia ya que, esta situación, no está en un plano consciente de tu mente.

El sueño es un elemento importantísimo en nuestro día, existen clínicas del sueño porque no dormir o dormir deficientemente afecta la salud física y mental.
Cuando estamos en un estado de sueño profundo y nos despiertan, es posible que tardemos en salir de esa fase, el cerebro tarda en reaccionar, no recuerdas bien las cosas porque seguramente sigues dormida.
Si esto te pasa seguido yo sugiero que visites algún neurólogo o psiquiatra especialista en sueño.
Una de las partes más reparadoras a la hora de dormir es la fase MOR (sueño profundo). Despertar en esa fase es romper el ciclo, y es posible que te sientas muy cansada al día siguiente.
Estaría muy bien que acompañes este proceso con algún psicoterapeuta.

Hola! coincido con que al parecer te sientes con la necesidad de defenderte, así como que tu cuerpo muestra una condición de descontrol neuromuscular durante la etapa de sueño, por lo que es recomendable tanto un abordaje, neurológico o psiquiátrico, con el acompañamiento psicológico.

Desde la Biodescodificacion se puede buscar un bioshock, algún evento vivido en soledad, al que no le hayas encontrado solución y que te hayas guardado.

Lo mas conveniente es que acudas con algún especialista como puede ser neurólogo o psiquiatra a incluso puede ser alguna clínica del sueño, además del apoyo psicológico para abordar lo emocional posterior a dicho eventos, saludos.

Hola! primero me nace decirte que es natural estar asustada(s) con lo sucedido y, segundo, que no es tu culpa ni la de tu mamá. A veces sucede que nuestro cuerpo y nuestro inconsciente siguen trabajando aun estando dormidos, esto puede hacer que entremos en un estado de hiperalerta o bien, que tu sueño haya sido alguna pesadilla y lo manifestaste físicamente. En todo caso, como te han comentado anteriormente, es super aconsejable que acudas con un psicólogo, primero para explorar antecedentes y contexto, para posteriormente valorar si es necesaria la intervención de algún otro especialista.

En todo caso, tu cuerpo te está avisando que algo sucede, seas consciente o no de ello, por lo tanto sería importante atender el llamado que te está haciendo.

Espero te sea de ayuda.