Me da pánico escénico y empiezo a tiritar y llorar cuando hablo en público y tengo una disertación e

Entiendo que busques apoyo para "solucionar" lo de la disertación. Aunque pudieras sacarlo, evitar el problema hará que este se agrave más. Vivir con ansiedad puede ser sumamente problemático. Te recomiendo buscar apoyo profesional, la psicoterapia es la solución a este problema.

Hola!
Comprendo que puede ser algo muy problemático. ¿Desde cuando sucede este tipo de cosas, nunca te ha gustado exponer o hablar en frente de otras personas? ¿Cómo lo has manejado anteriormente? Como comenta mi colega el evitarlo solo empeora el problema ya que, aquello que tememos lo relacionamos con ansiedad, estrés y/o miedo y nos hace más difícil enfrentarlo cada vez. Busca estrategias y desarrolla tus habilidades, pero sobre todo enfrenta tu miedo, es la única forma de gestionarlo. Es difícil pero poco a poco se puede. Te lo digo yo, que también pasé por esto y de no haberlo enfrentado no estaría ayudando a mis pacientes. Saludos!

Hola espero te encuentres bien, nose si ya pasó tu evento pero me parece que sería importante explorar que es lo que te pasa cuando tienes que hablar en público; me parece que a muchos nos llega a dar pena, y es inseguridad; tiene que ver con mi autoconcepto y autoestima; pero cada caso es diferente y tendríamos que explorar que te pasa a ti; mi sugerencia es que buscaras un psicólogo de tu confianza para explorar eso. Y no hay certificados para eso. Podrías conseguir algo que te de seguridad para lograrlo, a lo mejor verlo como un objetivo a lograr o reto. Saludos

Hola buenas noches, lamento tu situación, te recomiendo no tratar de evitarlo y buscar ayuda con un profesional, empezar tu proceso psicoterapéutico para poder trabajar tu pánico escénico, y que te den las herramientas necesarias para poder controlar tu ansiedad, quedo a tus órdenes. Saludos.

De momento, como solución pronta te recomiendo admitir abiertamente tus nervios al inicio de la disertación. Podrías intentar hacerlo de forma cómica inclusive. Éso te ayudará a disminuir parte de los nervios en tanto a que disimular que no se está nervioso puede agravar la situación. Para tratarlo más a fondo y de raíz podrías considerar asistir a psicoterapia.

Hola buenas noches entiendo como se siente pero evadir el problema no lo soluciona al contrario lo empeora lo mejor es enfrentarlo con ayuda psicóloga.