Llevo ya varias noches que no puedo dormir cierro los ojos pero no me duermo así paso la noche qué e

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Llevo ya varias noches que no puedo dormir cierro los ojos pero no me duermo así paso la noche qué es lo que tendré o a quién debo acudir tengo 56 años .. gracias
Es posible que estés experimentando insomnio, que puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad u otros factores. Te recomendaría acudir a una consultoría psicológica para explorar posibles causas emocionales o mentales que puedan estar afectando tu sueño. Un psicólogo puede ayudarte con técnicas para mejorar la calidad del sueño y, si es necesario, orientarte hacia un especialista en medicina del sueño.

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La falta de sueño puede ser multicausal, sería necesario indagar un poco más si de antemano es una cuestión médica desde hormonal, neurológica o problemas en la respiración, o si bien es debido a cuestiones emocionales o psicosociales. Algunas cuestiones se pueden mejorar cambiando algunos hábitos, y lo podemos ver en terapia psicológica, pero es recomendable acudas a una consulta médica para descartar causas fisiológicas.

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