llevo ya más de una década con depresión y ansiedad, la verdad la psicólogia no me ha servido de nad
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llevo ya más de una década con depresión y ansiedad, la verdad la psicólogia no me ha servido de nada.
Siempre que me siento cansado, me deprimo, es como si todo mo cuerpo fuera incapaz de desasociar una cosa con la otra ¿Que puedo hacer?
Siempre que me siento cansado, me deprimo, es como si todo mo cuerpo fuera incapaz de desasociar una cosa con la otra ¿Que puedo hacer?
Hola. Vivir tantos años con depresión y ansiedad puede ser profundamente desgastante, sobre todo cuando sientes que lo que has intentado no ha dado resultado. Es muy comprensible que el cansancio se sienta enlazado con el malestar emocional, como si cuerpo y mente ya no pudieran separarse del todo.
A veces, cuando los enfoques anteriores no han funcionado, puede ser útil explorar desde otro lugar. El psicoanálisis, por ejemplo, no busca solo aliviar síntomas, sino entender de dónde vienen, qué significan en tu historia y por qué regresan una y otra vez.
No hay respuestas fáciles, pero sí caminos distintos. Lo importante es que no estás solo, y que el deseo de entender lo que te pasa —aunque haya cansancio— ya es en sí mismo una forma de empezar.
A veces, cuando los enfoques anteriores no han funcionado, puede ser útil explorar desde otro lugar. El psicoanálisis, por ejemplo, no busca solo aliviar síntomas, sino entender de dónde vienen, qué significan en tu historia y por qué regresan una y otra vez.
No hay respuestas fáciles, pero sí caminos distintos. Lo importante es que no estás solo, y que el deseo de entender lo que te pasa —aunque haya cansancio— ya es en sí mismo una forma de empezar.
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Hola. Lamento escuchar que te sientas de esa manera. Sería bueno tener una consulta con un psiquiatra para evaluar si hace falta algún medicamento que funcione de manera complementaria a la terapia. Espero ser de ayuda.
Hola. Si la terapia no ha ayudado hay varias opciones, ya sea cambiar de terapeuta o buscar apoyo con psiquiatra. La terapia es muy buena pero puede tardar en tener efectos y a veces es necesario tener apoyo en ambos sentidos, terapia y medicamento.
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