Llevo años (3) sintiéndome incómoda con algo en mi vida, pase de tener muchos amigos, de estar rodea

Llevo años (3) sintiéndome incómoda con algo en mi vida, pase de tener muchos amigos, de estar rodeada de personas a estar sola, no hablar con casi nadie, siempre me he caracterizado por hablar con la gente, tener amigos, etc pero en estos últimos 3 años todo cambio de un día para otro por circunstancias de la vida. Cuando voy por la calle me siento cómoda, no tengo problema con ir a centros comerciales, tiendas, etc, pero siento como un bloqueo dentro de mi, por ejemplo muchas veces quisiera "dejar" las formalidades e iniciar conversaciones con las personas, preguntarles cosas (más a modo de conversación), pero siento como una presion por así decirlo que me hace no hacer eso, algunas veces las personas me tratan de hacer conversación de cualquier tema y yo tengo ganas de seguir la conversación pero siento como esa presión y eso me lleva a responder de una forma cortante, respuestas cortas, simples que dan a entender que no quiero hablar. Sé que no soy así, toda mi vida estuve rodeada de personas, tenía amigos, conocía gente sin problema, tenía conversaciones con personas desconocidas, hasta que por cosas de la vida me fui quedando sola, este tiempo me ayudó para conocerme más, para tener claro que quiero, que no, para tener un autoconcepto, trabajar en defectos, pero me cansé de estar así (claramente siempre he estado acostumbrada a tener gente a mí alrededor, de tener una relación más cercana con la gente y constante comunicación, y el estar 3 años sola me es incomodo porque quisiera tener con quién hablar, salir, etc) por eso tome la decisión de cambiar mi vida, de tomar el control de mi y de no dejarme llevar por esas "presiones" " bloqueos" que mencioné antes, por eso consulto, porque quiero saber cómo dejar atrás esos bloqueos, presiones, quiero ser esa misma de antes, esa que sigue dentro de mi pero que está "dormida", como trabajar la confianza y seguridad en mi (porque pensando siento que al alejarme fui bajando mi confianza y seguridad y tal vez por eso me "bloqueo" entonces con mis compañeros hablo lo que tengo que hablar pero hasta ahí y muchas veces se toma eso como una actitud antipática, cortante pero no lo hago con esa intención), como dije antes no me siento incómoda en la calle, no me siento incómoda rodeada de personas (por ejemplo en un centro comercial o en un sitio en el que este de paso no me siento incómoda pero por ejemplo en entornos escolares, laborales si me siento incómoda porque veo que los otros hablan, salen, etc y yo no me atrevo a pasar esa barrera y a tener una relación más cercana por esa misma "presión y bloqueo") , no tengo problema con ir a una tienda o algo así pero si me siento incómoda y mal porque no voy más allá con las personas, no tengo conversaciones, sino que hablo lo que tengo que hablar y eso me pone mal porque no quiero seguir sola, quiero volver a tener amigos, etc. Gracias