Llevo 18 años de casada, mi hija mayor tiene 17 años y la menor 7 años, hace algunos meses hemos ten

Hola espero te encuentres bien; que es una mala decisión? la pregunta es que quieres tu; siempre que hay un tema de infidelidad habrá dudas sobre la otra persona, me parece que has pasado por muchas situaciones que te hacen cuestionarte si debes seguir con él, pero también creo que hay muchas buenas razones por las que valoras seguir con el y la relación. Me parece que sería bueno que asistieran a terapia los dos, se tiene que trabajar el tema de infidelidad y que los llevaría a seguir juntos, hacer acuerdos pero sobre todo a tomar mejores decisiones para ustedes y la relación. Una terapia de pareja es una buena opción.

Hola! Las rupturas y reconciliaciones de pareja son algo que uno mismo debe analizar a profundidad y entender muy bien las consecuencias de las mismas, en especial si hay responsabilidades de por medio hacia con los hijos. No obstante, el estar en un estado constante de miedo e inseguridad que no te permiten ni dormir es algo que puede afectar negativamente en todos los aspectos de tu vida, por lo que te recomiendo que inicies un proceso de psicoterapia que te permita encontrar las decisiones que consideres más pertinentes y te devuelvan tu bienestar emocional.

Lo que estás viviendo es muy difícil, y tus emociones son completamente válidas. Decidir continuar en la relación es muy personal, pero podemos trabajar juntas para explorar tus miedos, reflexionar sobre lo que necesitas para sentirte segura y respetada, y cómo manejar estas emociones.

Si te sientes cómoda, podríamos también hablar sobre cómo comunicar tus inquietudes con tu esposo, establecer acuerdos y evaluar si ambos están dispuestos a trabajar juntos para reconstruir la confianza. Intentarlo no es una mala decisión, siempre y cuando también sea algo que te haga bien a ti.

Es importante trabajar justo con tus inseguridades y miedos, además de la ansiedad que estás presentando. Lo ideal es que acudas a terapia para que puedas realizar algunas dinámicas para que tomes la mejor decisión.

Requieres terapia y valorar la situación

Además de una terapia de pareja

Hola, gracias por compartir.
Nadie te puede decir lo que debes o no debes, si es bueno o malo, eso debes de decidirlo solamente tu.
Para eso necesitar urgentemente comenzar un proceso de psicoterapia que te ayude a encontrarte a ti misma, a descubrir que es lo mejor para ti y para tus hijos.
Si tu estas bien, ellos estarán bien.
Quedó a tus órdenes.

¡Hola! Muchas gracias por tu pregunta y por compartir tus experiencias y tu sentir, cuando te leo puedo imaginarme el estado de shock en el que has estado últimamente, el tema de la infidelidad tiene implicaciones de una u otra manera y reparar los daños siempre toma tiempo y esfuerzo de parte de ambos, ahora, sumándole el enterarte que tu pareja tiene otra hija tiene otros efectos en la relación que tienes con él y en la manera en que tú te sientes, algo que es muy importante valorar antes de pensar en una separación o divorcio es cómo quieres continuar tú las siguientes semanas, quizá darte un tiempo para procesar y digerir activamente lo que sientes te puede dar más claridad de qué decisión es la mejor para ti, muchas veces tratamos de estar bien pero los esfuerzos que hacemos para llegar a ello no son los acertados, vale la pena empezar un proceso de terapia psicológica para recibir un acompañamiento que te permita acomodar tu sentir, evaluar la situación y prepararte para tomar la decisión que tú necesitas, estar en una relación con daños y sin intención de repararlos puede llegar a ser muy doloroso, y quizá haya mejor opciones para ti, para reflexionar.

Espero te sirva mi aporte, un abrazo. :)

Que tal, las dudas pueden ser común lo que no es correcto es que la relación generen incomodidad, ansiedad y miedo, si están de acuerdo en llevar una terapia de pareja les podría ayudar a mejorar su comunicación y así tomar mejores decisiones, de lo contrario trabaja en ti, para sanar tus heridas y desde el amor a ti y tu familia tomar la mejor decisión.

Ser pareja actualmente es complicado, en el pasado, hasta hace unos 40 años atrás todas las fuerzas sociales trabajaban juntas para mantener a la pareja, a la familia unida, desde el sistema financiero, hasta la iglesia, la educación, y las mismas familias, existían estas frases de “de la puerta para afuera… y de la puerta para adentro…”, no vamos a ver desde el juicio el bien o el mal, simplemente, ver que así funcionaba la sociedad. Desde aproximadamente el inicio del siglo, del 2000 a la fecha todo cambio, todo es trabajar para separar a las parejas, a las familias. Es normal encontrar mujeres con hijos de 2 o 3 parejas diferentes y estar con una pareja actual que no es el padre de ninguno de estos hijos. Ciertamente, estar en pareja es un reto, se pasan por situaciones difíciles, dolorosas y complicadas, deberíamos de demandar a Walt Disney, Fox, ¡y Televisa y todos los que nos deformaron en cómo ser pareja y familia! En el modelo que manejo, creado por gente de Estados Unidos, la separación es la última de las opciones. Para separarse sólo se requiere que uno de la pareja ya no quiera seguir, para estar juntos, ambos deben de estar de acuerdo en seguir juntos como pareja. Si ambos están dispuestos a trabajar, mejorar, seguir como pareja, y seguir siendo familia, a veces vale la pena intentarlo hasta el final, si se separan, ¡te vas con la satisfacción de saber que hiciste todo lo posible hasta el final!

No es que sea buena o mala decisión. Pero superar una infidelidad no es nada más aceptar su disculpa y ya. Es importante que acudas a psicoterapia la cual te ayudará a discernir si fue una buena decisión o no y a poder recuperar la paz interior.

Las decisiones son sólo eso. Después de tomarlas podemos entonces calificarlas como buenas o malas, antes no.

Al final, muchas veces esas "malas decisiones” nos enseñan el camino, nos dejan aprendizajes.

Buenas tardes. Es natural que te sientas insegura y con miedo después de descubrir una situación tan dolorosa. Tomarse el tiempo para procesar estas emociones y fortalecer la confianza es esencial. Considera buscar apoyo en terapia, tanto individual como de pareja, para trabajar tus inseguridades y construir una base más sólida. Esto te ayudará a tomar decisiones desde un lugar de paz y claridad, y no desde el dolor o la incertidumbre.

Lamento mucho lo que estás viviendo; es natural sentir inseguridad y miedo en esta situación. Aquí algunos pasos que podrían ayudarte:

Reconoce tus emociones: Permítete sentir enojo, tristeza o miedo. Esto es parte del proceso.
Comunicación abierta: Habla sinceramente con tu esposo sobre tus sentimientos e inseguridades.
Reflexiona sobre tus deseos: Evalúa si estás dispuesta y preparada para reconstruir la relación.
Considera terapia de pareja: Puede ayudar a sanar heridas y fortalecer la comunicación.
Prioriza tu bienestar: Si necesitas apoyo adicional, buscar terapia individual también podría ayudarte a tomar decisiones con claridad.
Estoy aquí para apoyarte en el proceso si decides agendar una cita.

Antes de enfocarnos en la relación, hay que enfocarse en tus heridas internas ¿Con que fin? Para no tener esperanza de resultados diferentes, haciendo siempre las mismas cosas. ¿Por qué? Porque si no se caería en el cliché de: 'perdonó pero no olvidó' , y después viene el enjuiciamiento personal y el reproche para el prójimo y para uno mismo, concluyendo en una frustración personal.