Huesos delgados

Te recomiendo dieta abundante en verduras, ya que son ricos en compuestos que ayudan a mantener un buen balance mineral, algunos ricos en calcio son brócoli, acelgas, ajonjolí. Evita cafeína, ya que aumenta la excreción de calcio. En base a tu historia clínica, lo ideal sería realizar un tratamiento bien enfocado y adecuado a tu caso. Saludos.

Hola , espero te encuentres muy bien.

Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para mantener la salud ósea. Aquí hay algunas recomendaciones que podrían beneficiarte:

-Calcio y Vitamina D: Estos nutrientes son fundamentales para la salud ósea.
-Proteínas: Las proteínas son importantes para la reparación y mantenimiento de los tejidos.
-Antioxidantes: Frutas y verduras coloridas están llenas de antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y proteger los tejidos.
-Ácidos grasos omega-3: Encontrados en pescados grasos, linaza y nueces, pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud general.
-Evitar alimentos procesados: Los alimentos ricos en azúcar y grasas trans pueden contribuir a la inflamación y deben ser limitados.

Sugiero contactar a un nutriólgo para desarrollar un plan nutricional personalizado que se adapte a tus necesidades específicas y te ayude a manejar tu condición de manera efectiva.

Esto te puede ayudar a:
-Evaluar tu dieta actual y hacer ajustes necesarios.
-Desarrollar un plan alimenticio rico en nutrientes para apoyar tus huesos y tu salud general.
-Discutir hábitos de vida saludables que pueden complementar tu tratamiento.


Espero que esto haya sido útil.

Saludos.