Hola ya hace un mes me operaron del apendice por laparoscópica , la semana pasada he estado comiendo
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Hola ya hace un mes me operaron del apendice por laparoscópica , la semana pasada he estado comiendo comida "normal" y tengo problemas de estreñimiento, voy al baño cada 2 o 3 dias y tengo que pujar. he estado comienndo papaya pero no ayuda mucho.
Tengo 26 años, me pueden ayudar con un consejo para este problema
Tengo 26 años, me pueden ayudar con un consejo para este problema
Hola,
Es comprensible que te sientas incómodo por esta situacion, pero hay algunas cosas que podrías intentar para mejorar tu situación.
Hidratación: Asegúrate de beber suficiente agua. Mantenerte bien hidratado puede ayudar a suavizar las heces y facilitar su paso.
Fibra en la dieta: Además de la papaya, intenta incluir otros alimentos ricos en fibra en tu dieta, como frutas, verduras, cereales integrales, y legumbres. La fibra puede ayudar a regular tu tránsito intestinal.
Actividad física: Intenta realizar actividad física moderada, como caminar. El movimiento puede ayudar a estimular el intestino y mejorar el estreñimiento.
Evita alimentos procesados: Trata de evitar alimentos muy procesados y altos en grasas, ya que pueden contribuir al estreñimiento.
Consulta medica: Habla con tu médico o busca un cirujano. Ellos pueden recomendarte tratamientos o darte más consejos específicos para tu situación.
Espero que estos consejos te ayuden y que pronto te sientas mejor.
Un saludo.
Es comprensible que te sientas incómodo por esta situacion, pero hay algunas cosas que podrías intentar para mejorar tu situación.
Hidratación: Asegúrate de beber suficiente agua. Mantenerte bien hidratado puede ayudar a suavizar las heces y facilitar su paso.
Fibra en la dieta: Además de la papaya, intenta incluir otros alimentos ricos en fibra en tu dieta, como frutas, verduras, cereales integrales, y legumbres. La fibra puede ayudar a regular tu tránsito intestinal.
Actividad física: Intenta realizar actividad física moderada, como caminar. El movimiento puede ayudar a estimular el intestino y mejorar el estreñimiento.
Evita alimentos procesados: Trata de evitar alimentos muy procesados y altos en grasas, ya que pueden contribuir al estreñimiento.
Consulta medica: Habla con tu médico o busca un cirujano. Ellos pueden recomendarte tratamientos o darte más consejos específicos para tu situación.
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Ricardo Xavier Cuellar Tamez
Cirujano general, Especialista en obesidad y delgadez
San Pedro Garza Garcia
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