Hola, una pregunta....Soy hipocondriaco y un dia escuche un testimonio de una persona que falleció d

Iniciar un proceso terapéutico para tratar esta situación sería una buena opción, ya que se podría trabajar en detectar el origen de esta condición para identificar lo que en realidad se encuentra detrás de esto y abordar las que vendrían siendo las verdaderas causas de este tipo de razonamiento.

Hola buenas tardes. Has construido una realidad interna, una posibilidad de tener una enfermedad porque y para qué? no lo sé. Hace muchos traté a un joven que pensaba tener VIH Positivo, aún y cuando las pruebas de laboratorio indicaban que NO estaba contagiado el seguía creyendo tener el virus del SIDA. Entonces iniciamos un proceso de psicoterapia y descubrió que sentía mucha culpa, entonces se le quito. Para servirte.

Hola. En psicoterapia puedes tratar el tema de la hipocondria y los pensamientos que generas.
Saludos

Los pensamientos repetitivos se manifiestan también en síntomas físicos.
Si tu médica ya te hizo un diagnóstico, es conveniente que acudas a psicoterapia para encontrar la razón de estos actos. En las sesiones trabajamos con tus pensamientos y afectos para averiguar qué es lo que ocurre; ya que el estar comiendo así, puede desencadenar otros síntomas. Saludos.

Hola la Hipocondria se puede trabajar analizando los pensamientos, encontrar el significado que tiene para ti , la enfermedad , haciendo ejercicios de respiración relajación mientras comes para disfrutar el momento presente

En mi experiencia trabajo la hipocondría con terapia de hipnosis, efectiva y rápidamente, obteniendo muy buenos resultados. puedes probar y te sentirás mejor. La mente lo puede todo...

Hola, además de lo que te han comentado mis colegas, te invito a que lees un poco lo que pasa con las creencias, pensamientos negativos y ansiedad. El primer paso es reconocer como te encuentras y el segundo es pedir ayuda.

Aunque lo que ocupa tu mente y te causa mayor malestar es el miedo constante a perder tu salud en cualquier momento, podemos decir que esa ansiedad es una manifestación de temas más profundos de tu historia y de tu momento actual, Un proceso terapéutico te ayudaría a ser en cierta forma un arqueólogo o explorador de ti mismo y a ir entendiendo lo que tu angustia te quiere comunicar, así como a encontrar estrategias que te permitirían vivir con mucho más paz y satisfacción.

Las preocupaciones por padecer distintas enfermedades son mas comunes de lo que imaginas, sin embargo cuando estas se vuelven muy frecuentes o interfieren con tu vida cotidiana lo mejor es buscar ayuda profesional, algunas técnicas simples para lidiar con pensamientos intrusivos pueden ayudarte, pero una vez que dejes de pensar que “podrías tener cáncer”, aún necesitas mejorar el problema de ansiedad de provoca tu hipocondría o te encontraras otra nueva enfermedad en que enfocarte, mientras decides sí buscas atención terapéutica podrías revisar mi perfil o redes sociales para aprender algunas técnicas de relajación que te permitan lidiar mejor con el estrés

Entiendo que estás pasando por un momento muy difícil en el que tu hipocondría te está causando obsesiones y ansiedad. La buena noticia es que esto es tratable. En cuanto a tus dificultades para tragar, es posible que la ansiedad y la obsesión estén afectando tus procesos fisiológicos normales. En lugar de desafiar a tu esófago, te sugiero que te enfoques en reducir la ansiedad y la obsesión.

Para empezar, te recomiendo que hables con un profesional de la salud mental, quien puede ayudarte a identificar los patrones de pensamiento negativos y trabajar en cambiarlos. También puedes practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda y la meditación, para reducir la ansiedad en momentos de estrés. Además, es importante que hables con tu médico sobre cualquier síntoma físico que experimentes, pero trata de evitar obsesionarte y preocuparte excesivamente por ellos.

Recuerda que la hipocondría puede ser una condición debilitante, pero con la ayuda adecuada, puedes superarla y recuperar tu calidad de vida. No dudes en buscar ayuda y apoyo, ya que el primer paso es siempre el más difícil.

Hola. Estos síntomas se tratan de la mejor manera con un psicólogo con orientación cognitivo-conductual. Te sugiero mucho consultar a un profesional de la salud mental que tenga experiencia con pacientes que sufren de ansiedad. La expectativa siempre es positiva en estos casos.

Lo que te está ocurriendo es un claro ejemplo de **ansiedad por hipocondría o trastorno de ansiedad por la salud**. Al escuchar sobre la enfermedad, tu mente quedó atrapada en la idea de que podrías tenerla, y ahora tu cerebro busca señales constantemente, lo que te hace sentir más alerta a cualquier mínima sensación al tragar. Es un ciclo donde la ansiedad te hace prestar atención excesiva a tu cuerpo, lo que puede generar síntomas físicos reales (como tensión en la garganta o dificultad leve para tragar), que luego refuerzan aún más tu miedo.

Para tratar esto, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es muy efectiva. Mientras tanto, puedes intentar:

1. **Romper el ciclo de comprobación**: Dejar de "probar" si puedes tragar bien. Cada vez que lo haces, refuerzas la obsesión. En lugar de desafiar a tu esófago, acepta que no necesitas comprobarlo todo el tiempo.
2. **Identificar pensamientos irracionales**: Pregúntate *"¿Tengo evidencia real de que tengo una enfermedad o es mi ansiedad exagerando?"* Recuerda lo que dijo tu médica: es extremadamente raro a tu edad.
3. **Practicar técnicas de relajación**: La respiración profunda o la meditación pueden ayudarte a reducir la ansiedad y la tensión en la garganta.
4. **Comer con conciencia plena**: Come despacio, sin enfocarte en "desafiar" tu cuerpo, sino en disfrutar los alimentos.

Si sientes que la obsesión sigue afectando tu vida, sería ideal acudir a un psicólogo especializado en ansiedad. No estás solo en esto, y con ayuda puedes aprender a manejarlo mejor.