Hola. Tengo un par de meses despertando con dolor terrible de espalda, al dormir me acomodo por lo r
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Hola. Tengo un par de meses despertando con dolor terrible de espalda, al dormir me acomodo por lo regular hacia el lado derecho, durmiendo de lado pero constantemente despierto entre la noche y estoy en posiciones extrañas por ejemplo: boca abajo y mi pecho elevado apoyando mis brazos en la cama, eso provoca dolor y adormecimiento en mis brazos, intento dormir de nuevo y al despertar por la mañana estoy en otra posición extraña y adolorida, que puedo hacer? El dolor en la espalda ya es demasiado.
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Hola. Seria importante ver si el dolor de espalda aparece unicamente durante tus horas de sueño o lo paddeces tambien a lo largo del dia. Respecto a los cambios de posicion y despertares frecuente, hay que evaluar tus habitos de sueño y ajustar, casi siempre los problemas para dormir se asocian con otras cosas, sobre todo temas de ansiedad, o demasiado estres.
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