Hola, tengo hernia de disco, asisto a clase de ritmos latinos combinada con ejercicios para abdomen,
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Hola, tengo hernia de disco, asisto a clase de ritmos latinos combinada con ejercicios para abdomen, cintura y glúteos, puedo seguir asistiendo? Estoy tomando Reumophan y Trileptal
Mientras se guarde la postura, no se hagan esfuerzos de flexión y no se cargue nada pesado considero que si
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Hola. Desde mi punto de vista si es posible si no causan dolor, sin embargo te sugiero tomes algunas terapias físicas y te evaluen la columna, es importante descartar cualquier otro factor de movilidad además de la hernia; es decir, articulaciones de la cadera, pelvis y columna debe moverse libremente para que tu puedas realizar el baile por ejemplo y no te lesiones. Saludos
no se sabe si hubo síntomas por esta hernia o si fue un hallazgo incidental o bien podría ser que tiene una hernia y que los sintomas que hubo no sean atribuibles a la hernia
saludos
saludos
Dr. Genaro Juarez Silva
Terapeuta complementario, Especialista en rehabilitación y medicina física
Puebla
es muy importante considarar, si el dolor es minimo o discreto, se podra continuar con el baile, SIEMPRE Y CUANDO NO SE REALICE ROTACION DEL TRONCO YA QUE ESTE MECANISMO ES EL QUE EN MAYOR GRADO PRODUCE LESION AL DISCO, si el dolor es mayor a 6 en una escala de dolor de 1 a 10 sera mejor un programa de rehabilitacion indiviadualizado
Fortalecer los músculos abdominales, glúteos y región lumbar ayudan a estabilizar pelvis y columna lumbo-sacra, por lo tanto son buenos los ejercicios que tienen ese fin, sin embargo el aumentar el peso en la columna al brincar, saltar etc, así como los movimientos de torsión y flexión de columna no son muy recomendados, porque pueden agravar su cuadro patológico.
Los ejercicios deben practicarse cuando el dolor en escala de 0-10 es de menos de 3.
Los ejercicios deben practicarse cuando el dolor en escala de 0-10 es de menos de 3.
Mientras existe la sintomatologia de la hernia Discal significa que hay irritación!! El Medicamento solo mitiga a la sintomatologia pero no lo resuelve por lo tanto recomiendo evitar continuar con actividad física!!
Si los ejercicios no producen dolor podría seguir haciéndolos.
Le recomiendo suspender los medicamentos gradualmente y asistir a un programa de Rehabilitación Física con un médico certificado por el Consejo Mexicano de Rehabilitación.
Le recomiendo suspender los medicamentos gradualmente y asistir a un programa de Rehabilitación Física con un médico certificado por el Consejo Mexicano de Rehabilitación.
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