Hola... Tengo al rededor de 3 meses con dieta y ejercicio el mes anterior baje 3 kilos mi nutriólogo
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Hola... Tengo al rededor de 3 meses con dieta y ejercicio el mes anterior baje 3 kilos mi nutriólogoe bajo la dieta un poco más y estoy tomando LCaritina con orlistat pero no bajo nada de peso... De hecho mi peso osila de 1 a 1.5 kg no se porque no bajo si estoy haciendo 40 min de ejercicio en la mañana y una hora de caminata en la tarde, será conveniente subir la cantidad de ejercicio? No sé que hacer... O la razón de porque me estoy estancando en este peso
Buen día, el peso tiene varios componentes y es algo que su nutrióloga le debe explicar, no solo vemos el peso total, debemos saber de qué esta compuesto en relación a porcentajes de músculo, agua, grasa, etc. Con esos valores podemos determinar si lo que ha perdido de peso es realmente músculo o grasa, o está reteniendo líquidos en fin. Mi sugerencia principalmente es evaluar los componentes de su peso para determinar el plan de acción. En caso de que por esta parte no se encuentre respuesta; se realiza una valoración bioquímica con algunos estudios de laboratorio, podemos ver si es un proceso propio de su cuerpo que no este generando el cambio que espera. Es importante que busque un especialista que lo pueda explorar y resuelva sus dudas de forma individualizada. Saludos
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Hola, quien debería responderte esta pregunta es tu nutriólogo, ya que es quien te ha valorado correctamente, explícale tus dudas y que te ayude a resolver tu situación, actualmente el peso no es lo más importante, sino tu porcentaje de grasa y tu porcentaje de músculo, si a pesar de esto no logras tus objetivos, te recomiendo que acudas con un médico cirujano con maestría en nutrición y dietética y que sea bariatra clínico. Saludos.
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