HolA , tengo 49 años , y esuve años enferma donde pasaba la mitad del mes en cama..ahora que estoy c

1 respuestas
HolA , tengo 49 años , y esuve años enferma donde pasaba la mitad del mes en cama..ahora que estoy casi sana y me muevo mas tengo problemas.en los meniscos , cosa que ya tuve una vez por sobre peso, ahora tb estoy con sobre peso pero necesito fortalecer mi masa muscular , ya que soy hiperlaxa y eso no ayuda...me sirve ensure normal.o.advance
Buenas tardes. En su caso le recomendaría ejercicio de bajo impacto como natación. Saludos.

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