Hola tengo 37 año y estoy muy delgada he tomado vitaminas y nada q logro subir d peso q vitaminas me
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Hola tengo 37 año y estoy muy delgada he tomado vitaminas y nada q logro subir d peso q vitaminas me recomiendan para ganar masa muscular peso 49
Buen día, las vitaminas por sí solas no son suficientes, es necesario revisar qué cantidad y tipo de alimento estás consumiendo para asegurar el desarrollo adecuado de la masa muscular, además de un plan de entrenamiento adecuado. Esto significa que para incrementar tu masa muscular requieres la interacción entre una dieta adecuada y el ejercicio físico regular.
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Buen día, realmente para tener un aumento de masa muscular se debe de tomar en cuenta la alimentación, la suplementación y el ejercicio. Las vitaminas realmente lo que hacen es acelerar reacciones, ¿Cuales reacciones? Las que vas estimulando con la alimentación y el ejercicio, todo es integral. Te recomiendo que visites a un especialista para que te de un plan personalizado para que puedas ver resultados. Saludos.
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