Hola tengo 34 años peso 65kilos y mido 1.69 y no en gordo
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Hola tengo 34 años peso 65kilos y mido 1.69 y no en gordo
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El aumento, disminución o mantenimiento de peso tiene una relación directa con la cantidad de calorías que se consumen al día en proporción con las que el cuerpo gasta, si no aumentas peso es porque no hay un superávit calórico, es decir, no estás consumiendo más calorías de las que tu cuerpo gasta. Para esto se debe hacer una valoración nutricional y un plan de alimentación personalizado.
El aumento, disminución o mantenimiento de peso tiene una relación directa con la cantidad de calorías que se consumen al día en proporción con las que el cuerpo gasta, si no aumentas peso es porque no hay un superávit calórico, es decir, no estás consumiendo más calorías de las que tu cuerpo gasta. Para esto se debe hacer una valoración nutricional y un plan de alimentación personalizado.
Buen día, te recomiendo asesoría nutricional personalizada. Ya que la evaluación de tus actividades, estado de salud, estrés, absorción de nutrientes, apoyará a las mejores indicaciones para que logres el objetivo.
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