Hola! Tengo 32 años y desde hace mes y medio tengo menopausia quirurgica. Con que suplementos/vita

2 respuestas
Hola!
Tengo 32 años y desde hace mes y medio tengo menopausia quirurgica. Con que suplementos/vitaminas me puedo beneficiar en esta nueva etapa?
Es importante el consumo de vitamina D, magnesio, vitamina C. La alimentación debe ser alta en calcio.
Es posible que se requiera de más suplementos pero eso depende de los síntomas específicos y del estado nutricio particular. Toda recomendación de suplementos debe estar basada en estudios de laboratorio.

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En este momento es importante monitorear riesgo de osteoporosis, suplementos a base de Calcio y vitamina D pudieran ser requeridos.
para manejo de inflamación el omega 3 es muy efectivo
El magnesio ayudará a otorgarte energía en este situación. Sin embargo, para recomendar una marca y dosis especifica se requerirá de una evaluación adecuada, con historia clínica y laboratoriales adecuados, para cubrir de manera individual tus requerimientos específicos.

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