Hola, tengo 23 años, mido 1.60 y peso 66, tengo problemas para estar en mi peso "adecuado", se que n
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Hola, tengo 23 años, mido 1.60 y peso 66, tengo problemas para estar en mi peso "adecuado", se que no es mucha la diferencia de peso, pero es que los he subido demasiado rápido, tengo ansiedad por las noches, pero no cualquier ansiedad, es una de ingerir comida chatarra, algo dulce, lo peor es que después de ingerir tengo remordimientos.
No sé si esto es algo psicológico, pero me gustaría saber que es lo que me está sucediendo, cada vez que me veo al espejo me veo más rellenita, y no quiero que esto que me esta pasando se transforme en un trastorno alimenticio y afecte mi salud mental así como ya lo está comenzando a suceder.
No sé si esto es algo psicológico, pero me gustaría saber que es lo que me está sucediendo, cada vez que me veo al espejo me veo más rellenita, y no quiero que esto que me esta pasando se transforme en un trastorno alimenticio y afecte mi salud mental así como ya lo está comenzando a suceder.
Lic. Jaqueline Valencia Rivas
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Naucalpan de Juárez
Hola ¿Cómo estas? Tranquila, antes que nada no te culpes por tener ''ciertos pensamientos'' nuestro cerebro es un mar de emociones, pensamientos e ideas por lo que si te causa malestar lo ideal es que empieces a trabajarlos para poder tener ''libertad'' y sentirte mucho mejor.
Yo soy nutrióloga pero te recomiendo primero ir a un psicólogo para que te ayude a manejar esos pensamientos que tienes, ya sea en consulta presencial o online, hay muchas opciones, y posteriormente puedes acudir a consulta nutricional.
Yo trabajo de la mano con una psicóloga por lo cual si te interesa puedes agendar una consulta conmigo y te refiero con ella
Así como es importante la salud física créeme que la salud mental es de lo mas primordial, lo del peso lo podemos adecuar muy rápido pero es importante primero trabajar lo emocional para que de mejores frutos cuando se trabaje la parte nutricional, pero tranquila las cosas tienen solución y ahorita más que nunca estas a tiempo de poder trabajarlo sin problema
Espero puedas acudir con nosotros o un psicólogo o nutriólogo de tu confianza
Saludos y un abrazo enorme, aquí estamos para cualquier cosa que necesites (:
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Así como es importante la salud física créeme que la salud mental es de lo mas primordial, lo del peso lo podemos adecuar muy rápido pero es importante primero trabajar lo emocional para que de mejores frutos cuando se trabaje la parte nutricional, pero tranquila las cosas tienen solución y ahorita más que nunca estas a tiempo de poder trabajarlo sin problema
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Lic. Fabiola Torres Villanueva
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Miguel Hidalgo
Hola, creo que lo más importante es saber que pasa mucho y es normal estar angustiada y con pensamientos de ansiedad, hay que saber qué es lo que en realidad tienes. Muchos especialistas en la salud mental dicen que esto es debido a la necesitad de contención y maternaje. Si hay que verlo con un psicólogo o terapeuta ya que esto es tratable. En cuanto a tu peso, siento que sería más importante saber tu composición corporal, es decir, la relación de musculo y grasa que tienes en el cuerpo. También creo fundamental saber qué tipo de ejercicio físico haces y la frecuencia. Lo más importante es honrarte, amarte, aceptarte y apapacharte, te tienes a ti. ten paciencia, todo es pasajero. si te puedo ayudar en tu alimentación no dudes en buscarme! abrazote- Fabiola
ES importante asistir a una evaluación psicológica porque como ya lo reconoces estas en un circulo de ansiedad y consumos de alimentos, y por lo que mencionas esta iniciando. Para la alimentación adecuada cuenta conmigo. Saludos
Expertos
Hugo Romero Arenas
Cirujano cardiovascular y torácico, Cirujano general, Angiólogo
Naucalpan de Juárez
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