Hola, tengo 23 años, mido 1.60 y peso 66, tengo problemas para estar en mi peso "adecuado", se que n

Hola ¿Cómo estas? Tranquila, antes que nada no te culpes por tener ''ciertos pensamientos'' nuestro cerebro es un mar de emociones, pensamientos e ideas por lo que si te causa malestar lo ideal es que empieces a trabajarlos para poder tener ''libertad'' y sentirte mucho mejor.
Yo soy nutrióloga pero te recomiendo primero ir a un psicólogo para que te ayude a manejar esos pensamientos que tienes, ya sea en consulta presencial o online, hay muchas opciones, y posteriormente puedes acudir a consulta nutricional.
Yo trabajo de la mano con una psicóloga por lo cual si te interesa puedes agendar una consulta conmigo y te refiero con ella
Así como es importante la salud física créeme que la salud mental es de lo mas primordial, lo del peso lo podemos adecuar muy rápido pero es importante primero trabajar lo emocional para que de mejores frutos cuando se trabaje la parte nutricional, pero tranquila las cosas tienen solución y ahorita más que nunca estas a tiempo de poder trabajarlo sin problema
Espero puedas acudir con nosotros o un psicólogo o nutriólogo de tu confianza
Saludos y un abrazo enorme, aquí estamos para cualquier cosa que necesites (:

Hola, creo que lo más importante es saber que pasa mucho y es normal estar angustiada y con pensamientos de ansiedad, hay que saber qué es lo que en realidad tienes. Muchos especialistas en la salud mental dicen que esto es debido a la necesitad de contención y maternaje. Si hay que verlo con un psicólogo o terapeuta ya que esto es tratable. En cuanto a tu peso, siento que sería más importante saber tu composición corporal, es decir, la relación de musculo y grasa que tienes en el cuerpo. También creo fundamental saber qué tipo de ejercicio físico haces y la frecuencia. Lo más importante es honrarte, amarte, aceptarte y apapacharte, te tienes a ti. ten paciencia, todo es pasajero. si te puedo ayudar en tu alimentación no dudes en buscarme! abrazote- Fabiola