Hola. Tengo 21 años, voy a la universidad, llevo dos meses y me ha costado demasiado adaptarme. No e

El nivel atencional bajo se conoce como hipoprosexia. Cabría explorar si el origen de ésta es de origen biológico o psicológico. Por ello sería recomendable asistir con un médico internista (especialista en diagnósticos) para tener claridad al respecto.

Por otro lado, si bien es cierto que el que te procures mediante actividades de ocio y de tu agrado, si no te es posible permitirte ésto el asistir a psicoterapia te ayudaría a ello y con tu tolerancia a la frustración. Por la manera en que redactas y expresas tus ideas no veo que seas "tonta", parece ser más bien tu nivel atencional el que te está dificultando las cosas. Saludos.

hay etapas en la vida en que nos sentimos sobrecargados, me recomendaciones que asistas a hipnoterapia que te puede ayudar a desbloquear algunas areas en tu inconsciente que te permitan tener mejor concentración, tolerancia a la frustración y logres conseguir lo que conscientemente deseas, las terapias con hipnosis ericksonianas son muy efectivas y desde la primera sesión te vas a sentir en control de ti

Buen día, percibo que se encuentra muy frustrada con su situación, en lo que describe el síntoma se ha acrecentado a un nivel en el que la está desbordando. Tomando en cuenta que a pesar de eso usted ha logrado avanzar, sería importante que buscara un espacio profesional en donde pueda ser escuchada, un espacio psicoanalítico o bien de psicología clínica, esto con la finalidad de ver porque se está boicoteando y tiene tanta inseguridad, si el/la profesional le indica que debe realizar algún estudio neurológico será porque verificó que su situación va más allá de lo psíquico. Espero pueda atender su situación para que construya una mejor manera de estar consigo misma y así poder realizar las actividades en las que se esfuerza tanto.

Eres muy valiente al compartir esto y que bueno que estés buscando ayuda. Definitivamente de IQ no pareces sufrir nada, más bien parece que tu problema es a nivel de la atención. Cuando hay problemas en este nivel, se dificulta el aprendizaje, la memoria y la resolución de problemas. Este puede tener una causa biológico, por lo que mi recomendación es que asistas con un médico primero (internista o neurólogo) a la par puedes acudir a terapia para aprender a manejar y aumentar tu tolerancia a la frustración, pero si es indispensable que asistas primero al médico.

Hola!

Me llama la atención la edad que tienes, tu recién entrada a la universidad y "los años" que llevas con estas conductas que comentas, mientras que, por otro lado, haces alusión en diversas ocasiones a la que eras antes, por ejemplo: "de PEQUEÑA no me pasaba esto" "siempre he tenido problemas para concentrarme pero parece ser que se agravó conforme fui CRECIENDO" "antes no tenía dificultad para aprender, pero ahora de ADULTA sí". Es interesante que te presentas con tu edad y terminas la oración diciendo "me ha costado demasiado adaptarme".

Me pregunto y te pregunto ¿qué tanto está por ahí la cosa? Desde hace "años" (por ponerlo en tus palabras) eres una adulta y apenas hace unos meses una universitaria. Son diferentes los retos que se te presentan, es una etapa nueva, crecer no es nada fácil, tiene sus dificultades (aunque casi nadie hable de eso), estás conociendo gente nueva, maestros nuevos, materias que exigen más, fantasías de un futuro profesional, personal, etc. el trato que se recibe es diferente, sin embargo, ¿quién te dijo que sería fácil? ya que parece que tu nivel de exigencia es muy alto, pese a tus logros como entrar a una universidad y conseguir una beca. Me da la impresión que ya sabes que te exiges en demasía, nos dices " me trato mal con frecuencia", te exiges al sentir que tienes que excusarte ante el exterior, te justificas avisandonos "no es flojera" y eso es claro, pero tienes la necesidad de que no te juzguemos.

"A veces me siento estúpida o tonta al no agarrar el ritmo" Te pregunto ¿cuál es el ritmo? ¿quién lo dictamina? quizá solo tú. "Peor aún si pregunto más de tres veces algo que no procesé bien" pero más bien, ¡felicidades por eso! demuestra tu interés en aprender, por eso existe el dicho de "no hay preguntas tontas sino tontos que no preguntan" es muy valioso que preguntes y tengas interés realmente. "No quiero quedar como una irresponsable" nos dices, pero no lo eres, incluso porque estás aquí preguntando para tratar de comprenderte, eso es hacerse responsable de uno mismo en todos los sentidos.

Crecer cuesta, a unos menos que a otros, lo importante es que si sientes que este proceso está repercutiendo ya en si apruebas el semestre o no, te des la oportunidad de encontrar un espacio terapeútico para estar acompañada y comprender lo que implica esta nueva etapa "ser adulta", hacer un duelo por "la pequeña" que no le pasaba esto y conciliarlas para que disfrutes todo lo bello que puedes encontrar.

Un abrazo, Paola Sáenz.

hola! la universidad puede ser complicada, no sé como fue tu experiencia con la escuela en línea ahora con la pandemia, pero a raíz de esto quedaron en algunas personas estragos en el tema de la atención y hábitos de estudio, sin embargo se debe explorar a que se debe que estes procrastinando tanto, una de las causas de la procrastinación es el temor a fallar, y creo por lo que comentas que eso es algo que te pesa mucho, sobre todo por la beca que te permite estar estudiando. A mi parecer la ansiedad es la que no te permite enfocarte, imagina que es como estar intentando atender una llamada en pleno concierto, se vuelve una tarea extremadamente difícil, así mismo es la ansiedad en nuestro cerebro para recibir la información. Y me parece también que todo esto ha comenzado a afectar tu seguridad, es como una pelotita de nieve que se puede convertir en avalancha, te recomiendo que busques algún consejero o terapia en tu escuela, algunas universidades ofrecen apoyo terapeutico a sus alumnos de manera gratuita, si necesitas más información no dudes en contactarme :)

Estas en lo que yo denomino :"modo Supervivencia". Hay que ver lo que decia Maslow "satisfacer las necesidades básicas primero". Uno no puede ser un estudiante si pasa hambre. Mientras sepas que es dificil para tu familia costear la Uni : tendrás toda esa resistencia. Ya que al ser una estudiante sobresaliente te das cuenta de la situación económica. Y te preocupa más que estudiar.

Esta es una circunstancia que hay que valorar de manera integral (orgánica, cognitiva, emocional y contextualmente). Incluso tu alimentación y hábitos personales en general habría que revisar, es impresionante el efecto que malos hábitos del día a día tienen en nuestra salud y funcionalidad. Esta situación tiene solución. Persiste en tu bienestar. Saludos

Gracias por la confianza que nos tienes, espero al leer las respuestas puedas sentirte más tranquila, te sugerirá realizar una evaluación neuropsicológica para descartar posible TDAH o ansiedad, así podrás tener una mejor guía a futuro sobre herramientas para desarrollar, ya que no todo es “echarle ganas” creo que podría darte mayor certeza y claridad.

Te recomiendo tener un cuaderno específicamente para la organización de las tareas, para escribir y registrar cosas de interés. Separar las actividades escolares en actividades más pequeñas. Por ejemplo:
Tengo que entregar un mapa conceptual, un resumen y una investigación para el fin de semana.
Tener un check list para cada actividad, por ejemplo:
Lunes
*Leer y subrayar el material para el mapa conceptual
*Recuperar al menos 2 lecturas para la investigación (anotar las en un documento word).
Revisar la extención de la lectura para el resumen y dividirla en 2 días, hay aplicaciones que te leen los PDF y puedes escucharlos mientras realizas otras actividades (de camino a la escuela o mientras órdenes el cuarto)
Abres 3 documentos y te aseguras de que el lunes ya tengan las portadas, y los apartados que debe llevar cada actividad de acuerdo a los requisitos del profesor.
Martes
* Escribir en el documento las palabras subrayadas el día anterior
*Leer los documentos de la búsqueda del día anterior y agregar otros 2
* Comenzar a escribir el resumen, puedes ponerte de meta 1 cuartilla o 1 y media de acuerdo a las cuartillas que requiere el profesor considerando los días que faltan.
Y así sucesivamente seguir con la organización de los siguientes días.
Puedes poner música de tu agrado mientras estudias (busca la versión instrumental para no distraernos con la letra )
Habla con tu familia y amigos sobre los temas que estás viendo en la universidad eso te va ayudar a retener los conocimientos, busca videos en Youtube sobre los temas que estás estudiando.
Muchas personas al entrar a la universidad tienen la misma sensación que tú, ya que se comienza a tratar temas de forma más profunda, se utilizan conceptos poco usuales, por lo que son más difíciles de aprender. Aparte te estás adaptando. No hay que preocuparse, Pero si hay que ocuparse, habla con tus familiares sobre lo difícil que ha sido esta nueva etapa. Analiza tus errores y anota posibles soluciones. Espero te sirva. ¡Saludos!