Hola soy una persona que le cuesta un poco expresar su cariño , tengo una pareja que siempre me dice

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Hola soy una persona que le cuesta un poco expresar su cariño , tengo una pareja que siempre me dice que soy mala persona, que le hago daño que no le gusta que agarre mi celular y si estoy en línea o veo fotos y estados se molesta conmigo, siempre todo lo que yo digo jamás es cierto para él y el ya tiene las respuestas , siento que mis palabras no valen nada. Se incomoda cuando le digo que saldré con amigas o si hay compartir en el trabajo tampoco le gusta que vaya prefiere que esté con él y si no lo hago dice que me importan más mis amigos o mi trabajo, tampoco le gusta que en los almuerzos converse con mi equipo de trabajo y que debo todos días almorzar junto con él al teléfonos , cuando le pido por favor que me de un espacio para hacerlo y luego conversar con el no le gusta y tiene reacciones no pasivas , no me siento bien con eso me siento mal y desde hace 4 días me está temblando el ojo me siento muy triste por más que lo quiera mucho el se siente muy mal conmigo y siempre soy la mala
Lo que describes suena muy complicado, y entiendo que te sientas mal. Parece que hay actitudes de control en tu relación que te están afectando. Buscar apoyo en terapia podría ser un paso importante para procesar lo que estás viviendo y ganar claridad sobre lo que realmente necesitas en tu relación y en tu vida.

En terapia, podríamos trabajar juntas para explorar cómo esta situación te está impactando, reflexionar sobre lo que valoras y encontrar caminos que te ayuden a sentirte y expresarte mejor. A veces, tener una perspectiva externa puede darnos la claridad que necesitamos. Si decides dar ese primer paso, no dudes en contactarme. Estoy aquí para acompañarte.

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Hola, mi recomendación es buscar el proceso terapéutico, es muy interesante lo que se descubre dentro del mismo. Tal vez parece que todo está mal de momento, pero cuando inicias y sigues en él descubres cuestiones muy interesantes de ti y las interacciones con los demás, saludos.
Gracias por compartir tu experiencia. Es una situación complicada la que describes y espero pronto tu ojo regrese a la normalidad. Yo te preguntaría ¿así siempre fue la relación? ¿cómo fue que una persona que no expresa su cariño con facilidad comienza una relación sentimental con una persona que parece ser emocionalmente dependiente?

Por otro lado, muchos no lo saben, pero hay reglas para la comunicación efectiva en pareja.

Algunas de ellas son:
- La seguridad es primero. Ambos deben sentirse seguros y garantizarse mutuamente la no violencia física ni verbal.
- El respeto es primordial. No insultos, descalificaciones o alzar la voz.
- Hablar por turnos iguales.
- Escuchar y dejar hablar al otro como uno quiere ser escuchado.
- Hablar de la experiencia o situación actual (no vale el "siempre haces lo mismo")
- Hablar en primera persona sobre lo que se siente y se piensa, sin suposiciones.

Espero te pueda ser de utilidad esta información. Si sientes que tu seguridad física y mental está comprometida, recuerda que tu seguridad es primero. No te expongas y acércate a tu red de apoyo.
Hola, considero que estás en una relación donde tu pareja te violenta en muchos aspectos. Te está apartando de las personas con las que tienes un contacto y su conducta te ha llevado a un estrés tan fuerte que tu cuerpo ha comenzado a enfermarse. Si necesitas apoyo puedes contactarme para que pueda ayudarte a entender este comportamiento que pueden ponerte en peligro.
Hola, buena tarde. Entiendo que te sientas triste y abrumada en esta situación. Lo que describes parece un patrón de control y falta de respeto hacia tus necesidades y autonomía. Desde un enfoque cognitivo conductual, sería importante identificar cómo estas dinámicas están afectando tus pensamientos, emociones y bienestar. Tu tristeza, temblores y sensación de invalidez pueden ser señales de que esta relación está impactando tu salud emocional y física. Reflexiona sobre lo que necesitas para sentirte valorada y respetada, y considera comunicar tus límites de manera clara y asertiva. Si estas dinámicas persisten y te hacen daño, buscar apoyo en terapia puede ayudarte a fortalecer tu autoestima y a tomar decisiones saludables para ti. Recuerda, mereces una relación basada en respeto y equilibrio emocional.
El control excesivo y no darte tu espacio también es una forma de violencia. A veces perdemos mucho tiempo tratando de hacer entrar en razón a nuestra pareja, en lugar de aprender a poner límites, o de irnos si es que esos límites no se pueden establecer sin que incremente la violencia. Cada casi es único y complejo, por eso te recomiendo mucho que busques ayuda profesional por parte de una terapeuta, de preferencia con enfoque de genero y experiencia manejando violencia en relaciones de pareja. Te deseo todo lo mejor y recuerda que no estás sola.

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