Hola Soy mujer y tengo 29años, siempre he sido larga y delgada, pero este año he bajado 8kilos, mid

2 respuestas
Hola
Soy mujer y tengo 29años, siempre he sido larga y delgada, pero este año he bajado 8kilos, mido 168cm y peso 52kg. Me ejercito igual que siempre, lo único que he cambiado es que eliminé de mi dieta el pan y bebidas azucaradas ( antes tampoco las consumía en exceso) ¿debería preocuparme?
La perdida de peso puede ser por el ajuste de la alimentación, sin embargo una valoración nutricional completa podría ayudarte a determinar el motivo de la perdida de peso así como llevar una alimentación más adecuada.

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Es probable que al eliminar algunos alimentos de tu dieta, estés consumiendo menor cantidad de calorías y por tanto, se ve reflejado en la pérdida de peso. Asegúrate de consumir suficiente cantidad de alimentos de cada grupo, así como de incluir frutas y verduras, no estaría de más visitar a un profesional que pueda valorarte personalmente.

Saludos

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