Hola, soy mujer tengo 21 años mido 1,60 peso 48 kilos y eh estado así desde que empecé sencundaria,
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Hola, soy mujer tengo 21 años mido 1,60 peso 48 kilos y eh estado así desde que empecé sencundaria, no engordo para nada así como comida alta en grasa como hamburguesas a diario, mi cupero parece de una persona de 13 años
Buenas tardes, para incrementar tu peso corporal no solo basta con elevar tu ingesta calórica puesto que en todo caso que incrementaras tu peso y tu IMC, éste sería en forma de grasa corporal. Para incrementar de peso de forma saludable debes aumentar tu ingesta calórica, tu ingesta de proteínas y de carbohidratos complejos y comenzar con un entrenamiento de fuerza con pesas impartidos tanto la dieta como el entrenamiento por un profesional del área médico deportiva. Si gustas yo estoy a tus órdenes. Saludos.
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Pamela García Pureko
Endocrinólogo pediátrico, Pediatra, Especialista en obesidad y delgadez
Guadalajara
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