Hola soy mujer de 38 años, mido 1.63m y peso 85 kg me gustaría saber cuántas calorías debo consumir

1 respuestas
Hola soy mujer de 38 años, mido 1.63m y peso 85 kg me gustaría saber cuántas calorías debo consumir diariamente para bajar de peso. La verdad casi no hago ejercicio, camino poco. Gracias.
Hola! Contar calorías se puede volver muy estresante y además en ese enfoque no interesa de donde provienen ( grasas, azúcares o proteína). Yo te recomendaría enfocarte en añadir hábitos saludables a tu vida como hacer ejercicio que es un Must después de los 30, incluir variedad de frutas y verduras, consumir suficiente proteína en todas tus comidas y cuidar que tanto consumes de azúcares y alimentos procesados, además de las horas de sueño.

Saludos!

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?

¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.