Hola soy de la cdmx, cuantas barras de amaranto se pueden consumir al dia? y es bueno consumirlo dia
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Hola soy de la cdmx, cuantas barras de amaranto se pueden consumir al dia? y es bueno consumirlo diario?
Hola, buenas tardes:
Espero te encuentres muy bien. Con salud.
2 cucharadas de amaranto natural tienen la misma energía y aportan básicamente carbohidratos o hidratos de carbono que son equivalentes por ejemplo a 1 tortilla o 1/4 de taza de arroz o 1/2 bolillo sin migajón.
Y también la mayoría de las barritas con el fin de unir los granitos del amaranto utilizan azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa o maple o miel.
Por lo que básicamente el aporte de estas barritas son carbohidratos.
Muchas personas en su búsqueda de mejorar la composición corporal o bajar la cintura o las llantitas acuden a "alimentos que se consideran naturales" o "se venden como naturales" o "sanos" como las barritas de amaranto. Sin embargo, se ven frustradas por no lograr su objetivo.
Por lo que te comparto, 1 barrita puede aportar varios equivalentes de carbohidratos.
Lo importante es considerar tu objetivo y trabajar en él: Ya sea pérdida de peso o ganancia de masa muscular o ganancia de peso.
Si te gustan mucho, puedes acudir con una nutróloga, con el fin de que te asesore como integrarlas en tu plan de alimentación y que logres tu objetivo.
La cantidad dependerá de tu objetivo y tu requerimiento de energía: edad, peso, estatura, si presentas alguna enfermedad, tus niveles de glucosa y triglicéridos.
Espero haya solucionado tu pregunta.
Excelente tarde.
Magai.
Espero te encuentres muy bien. Con salud.
2 cucharadas de amaranto natural tienen la misma energía y aportan básicamente carbohidratos o hidratos de carbono que son equivalentes por ejemplo a 1 tortilla o 1/4 de taza de arroz o 1/2 bolillo sin migajón.
Y también la mayoría de las barritas con el fin de unir los granitos del amaranto utilizan azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa o maple o miel.
Por lo que básicamente el aporte de estas barritas son carbohidratos.
Muchas personas en su búsqueda de mejorar la composición corporal o bajar la cintura o las llantitas acuden a "alimentos que se consideran naturales" o "se venden como naturales" o "sanos" como las barritas de amaranto. Sin embargo, se ven frustradas por no lograr su objetivo.
Por lo que te comparto, 1 barrita puede aportar varios equivalentes de carbohidratos.
Lo importante es considerar tu objetivo y trabajar en él: Ya sea pérdida de peso o ganancia de masa muscular o ganancia de peso.
Si te gustan mucho, puedes acudir con una nutróloga, con el fin de que te asesore como integrarlas en tu plan de alimentación y que logres tu objetivo.
La cantidad dependerá de tu objetivo y tu requerimiento de energía: edad, peso, estatura, si presentas alguna enfermedad, tus niveles de glucosa y triglicéridos.
Espero haya solucionado tu pregunta.
Excelente tarde.
Magai.
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¡Hola! La respuesta depende mucho de cada individuo. Según tu peso, edad, estatura, y nivel de actividad física, deberías consumir cierta cantidad de calorías a partir de los alimentos. Supongamos que requieres 1500 calorías para cubrir tus necesidades, y esas 1500 se pueden cubrir solo con barras de amaranto, o solo con helado, o solo con pan. Sin embargo, lo recomendable es consumir de todos los grupos de alimentos para garantizar que tengamos de todos los nutrimentos necesarios. Suena mejor una dieta de 1500 calorías que sea muy variada e incluya frutas, verduras, carne, quesito, pan, barritas de amaranto, frijolitos, almendras, cafecito, etc., y no mucho de un sola cosa.
Necesitaríamos ver en una consulta cuántas pueden ser adecuadas para ti si es que te gustan mucho y quieres incluirlas siempre en tu dieta.
Necesitaríamos ver en una consulta cuántas pueden ser adecuadas para ti si es que te gustan mucho y quieres incluirlas siempre en tu dieta.
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