Hola soy Dario tengo Diabetes tipo 2 y 59 años baje la masa muscular.. troto dia x medio y ando en l

1 respuestas
Hola soy Dario tengo Diabetes tipo 2 y 59 años baje la masa muscular.. troto dia x medio y ando en los 4 km
Hola ¿Cómo estas? ¿Cuál es tu duda? Si te gustaría subir masa muscular se tiene que hacer un plan de alimentación basada en una mayor cantidad de proteínas (la cantidad es adecuada según tu peso, y el ejercicio que realices) Te recuerdo que correr es ejercicio aeróbico por lo cual las personas que lo practican tienden a bajar de peso, te recomiendo combinar ejercicio aeróbico con ejercicio de peso, igualmente acudir a consulta para algo más especializado y enfocado a tus metas
Saludos y bonito día

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