Hola! Siempre me ha costado mucho limpiar mi habitación, soy bastante desordenada y esto no ayuda

Pudiera ser que el desorden signifique para ti momentos o recuerdos, y al limpiar, podrías sentir que te deshaces de parte de tu historia, lo que puede provocar tristeza.

Además, limpiar es a menudo una tarea solitaria, lo que puede intensificar la sensación de aislamiento.

Para manejar esto, podrías intentar ver la limpieza como una oportunidad para crear un espacio más acogedor y agradable, en lugar de verlo como una pérdida. También podría ser útil conectar la limpieza con momentos positivos o recuerdos felices o hacer actividades que te gusten como escuchar música. De cualquier forma sería útil explorar más a fondo en terapia. Saludos.

Hola. Lo que describes puede estar relacionado con cómo el desorden se convierte en una especie de "compañía" cuando te sientes sola, ya que los objetos y el desorden pueden hacer que el espacio se sienta más lleno. Además, el acto de limpiar puede simbolizar un cambio o una "pérdida," lo que puede hacer aflorar sentimientos de soledad.

Te recomendaría que, para manejar mejor el tiempo de limpieza y reducir esa sensación de soledad, intentes poner música o escuchar un podcast mientras organizas, lo cual puede hacer que te sientas acompañada. También podrías establecer pequeñas metas de organización por partes, dedicando solo unos minutos al día para limpiar pequeñas áreas; esto te ayuda a evitar que el desorden se acumule y a reducir la sensación de estar "deshaciéndote" de todo de una sola vez. Además, el apoyo psicológico te puede ayudar a explorar estos sentimientos de soledad y a encontrar nuevas estrategias para conectar y sentirte mejor en tu espacio.

Hola, justamente en tu relato está la respuesta. Tal vez te podría ayudar regalar objetos que acumulas, pero limpios, a otras personas a través de app como Olio o a instituciones para reducir la sensación de "deshacerte". Eso es solo el principio, para llegar realmente a una cura se necesita un trabajo tuyo de psicoterapia. Puede ser Terapia Breve Sistémica o muy larga como Psicoanálisis, tú y el bolsillo de tus tutores lo decidirán.

Gracias por compartir esto. Lo que describes refleja mucho sobre cómo nuestros espacios pueden conectarse con nuestras emociones y experiencias. La forma en que experimentas la limpieza parece tener un vínculo profundo con tus sentimientos de soledad y quizá de apego a ciertos objetos o estados que te rodean. A veces, nuestras habitaciones, especialmente cuando están desordenadas, pueden darnos una sensación de estar 'acompañados' por algo familiar, aunque sea el propio desorden, y limpiar puede hacer sentir que estamos soltando o dejando ir una parte de nosotros mismos. En todo caso, habría también que buscar en tu historia personal los elementos que se pueden asociar a estos sentimientos que vas encontrando cuando haces la limpieza. De poder vincular el presente con el pasado te brindaría seguramente un entendimiento más profundizado y más personal de lo que esta en juego en esa experiencia.

Hola, seguramente utilizas esa conducta para poder lidiar con la sensación de soledad, sin embargo seguramente te trae conflictos. Yo te sugiero que trabajes en identificar que es lo que soporta esa conducta y cambiarlas por otras que te hagan sentir mas cómoda

Hola, considero que es algo que viene de lo que has vivido sin embargo se puede trabajar con terapia psicológica y que de alguna forma lo manifiestas así de una forma incosciente, pero creo que la parte parte consciente es la que te hace reflexionar en lo que sucede, yo te recomiendo que acudas a terapia psicológica y que puedas trabajar el tema y su fondo para que llegues a una estabilidad emocional que te permita sentirte bien contigo; gracias por la confianza y quedo a tus ordenes.

Es normal tener dificultad para lidiar con malos hábitos cuando existe una emoción fuerte detrás de ello. Por lo menos tienes la mitad del problema arreglado que es identificar por qué te pasa. Lo siguiente sería comenzar a gestionar mejor la soledad para evitar que está te sea un obstáculo para el autocuidado. No dudes en acercarte a la terapia para poder alcanzar el equilibrio en tu vida.

Entiendo que el desorden en tu habitación pueda estar ligado a emociones más profundas, especialmente si al limpiar sientes una sensación de soledad o pérdida. Muchas veces, lo que acumulamos a nuestro alrededor puede actuar como una especie de compañía o refugio emocional, aunque sea de manera inconsciente. Puede que el desorden sea una zona de confort, algo que ha estado contigo en momentos difíciles y que, al cambiarlo, sientes que pierdes parte de tu identidad o el refugio que te has creado.
Una idea es que, en lugar de limpiar todo de una vez, intentes hacerlo en etapas, dándole a cada parte de tu habitación un nuevo sentido. En lugar de pensar que te estás deshaciendo de algo, podrías verlo como crear espacio para algo nuevo. Esto puede ayudar a que el proceso se sienta menos solitario y más motivador. También puedes buscar formas de acompañarte en la tarea, como escuchar música, algún podcast o incluso tener una videollamada con alguien mientras limpias, lo cual puede hacerte sentir más acompañada y menos sola durante la tarea.
A veces, el desorden puede reflejar necesidades emocionales que no han sido atendidas, y escribir lo que sientes puede darte una mayor claridad. Así puedes explorar lo que representa el desorden para ti y descubrir qué estás necesitando emocionalmente. Además, si al limpiar sientes que estás perdiendo algo, podrías conservar algunos objetos o recuerdos significativos, organizándolos de manera que mantengan el espacio ordenado sin perder el sentido personal. Esto te puede ayudar a que tu habitación siga siendo un lugar que sientas como propio sin necesidad del caos.
Es normal que estos sentimientos surjan, sobre todo cuando la soledad y la dificultad para socializar intensifican la relación que tienes con tu entorno. Hablar con alguien de confianza o con un profesional podría ayudarte a comprender mejor tus emociones y a hacer de tu habitación un espacio que te proporcione tranquilidad.

Comienza con poco, paso a paso. El día que limpies, no limpies todo, empieza por algunas cosas. Apóyate en la terapia, porque la relación que tenemos con los demás, puede ser un reflejo de la relación que tenemos con nosotros mismos.