Hola, siempre he sido muy delgada, aunque coma mucho siempre he pesado 50 kg, desde hace 2 meses estoy

4 respuestas
Hola, siempre he sido muy delgada, aunque coma mucho siempre he pesado 50 kg, desde hace 2 meses estoy en dieta para subir de peso con Nutriologa y hago un poco de ejercicio en casa, pero me preocupa que no subo de peso, subió mi % de músculo y bajo el de grasa pero sigo igual es Ana ahora peso 47
Es importante también que te hagan exámenes de laboratorio, para descartar un Síndrome de mala absorción o Hipotiroidismo.
Tus antecedentes familiares también nos pueden ayudar, tal vez alguno tuvo el mismo problema que tú.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
No mencionas tu talla pero puedo suponer que eres alta. Si aún tienes peso bajo te sugiero que continúes con ejercicio de fuerza ya que el músculo es más pesado que la grasa y esto te hará aumentar peso además de que tendrás un cuerpo fuerte y en forma. Continúa con tu dieta y asegúrate de que la Nutrióloga te esté dando una adecuada cantidad de proteína en tu dieta para favorecer la formación de músculo.
Es importante que le preguntes a tu nutriologa sobre tu estado de nutrición, esto se ve en tus exámenes de sangre, porcentaje de grasa e IMC, todos estos parámetros en conjunto pueden darte datos más precisos.
Es importante que conjuntamente con los alimentos y suplementos que fomenten en crecimiento de tu masa muscular también te asegures de realizar una rutina de ejercicio bien diseñada y supervisada para que logres mejores resultados. También es recomendable tener metas claras para que vayas consiguiendo avances y no te desesperes.
Hola si es posible que hayas perdido peso por el cambio de habitos el hacer crecee al musculo no es cosa fasil debes evitar ejercicio como cardio y seguir con ejercicios de fuerza que con constantes repeticiones tu musculo crecera en volumen aunque tu peso baje, de igual manera es importante que sigas las instrucciones de alimentacion y nondescarto la posibilidad de el uso de una peoteina como complemento.

Expertos

Franchesca Pardo Berra

Franchesca Pardo Berra

Nutriólogo clínico

Puebla

Angeles María Fuentes Larios

Angeles María Fuentes Larios

Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista

Guadalajara

María Eugenia García

María Eugenia García

Nutriólogo clínico

Monterrey

Aneliza Arana Loaiza

Aneliza Arana Loaiza

Nutriólogo clínico

San Pedro Garza Garcia

Margarita González Sepulveda

Margarita González Sepulveda

Gastroenterólogo, Especialista en obesidad y delgadez

San Pedro Garza Garcia

Berenice Sánchez Olvera

Berenice Sánchez Olvera

Especialista en obesidad y delgadez

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 125 preguntas sobre Delgadez
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.